aminm1123 发表于 2011/7/26 08:41:43

很不錯的運動方法，謝謝分享

karo1681 发表于 2012/2/7 21:11:19

腰暖腹暖,任督畅通,基本就没病了

学习中医0330 发表于 2012/6/10 13:54:26

本帖最后由 学习中医0330 于 2012/6/10 13:57 编辑

这个方法很不错，好像没人练:lol。
我说下，就是把拳顶在肾俞穴处，弯曲伸直膝盖就行了。弯曲伸直膝盖时你的腰肌是会动的，就成按摩了，自己可以体会下。姿势见帖子图。

信者得爱 发表于 2012/6/10 13:55:43

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您好像很有经验呀。

学习中医0330 发表于 2012/6/10 13:59:09

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才练了下，感觉不错，看回帖都在纠结动作，回帖说下体会，LZ表述的不清楚

信者得爱 发表于 2012/6/10 14:03:45

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所言甚妙，未尝不知。我有空也试试。

四气 发表于 2012/6/10 14:21:22

试试看，有益无害。

kevin88 发表于 2012/6/19 21:26:31

简单易行，很有用，感谢！

kwwlok 发表于 2012/11/4 21:52:35

谢谢了 体验一下

做个好梦 发表于 2012/11/5 19:35:14

按摩三大长寿穴匀有奇效
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