拒绝，可能会损害人际关系，所以，很多人不敢拒绝，总觉得拒绝别人是一件很让人为难的事情。其实，人与人之间，既有相互合作，也会出现意见与分歧，这些都是很正常的事情。对于别人不合理的要求，要学会拒绝；对于超出自已能力的请求，不要轻易地承诺；这是一种分寸，也是一种自信。过于违背自已的意愿去迎合别人的愿望，其实是一种人格障碍，会活得很累。
一个真正有修养的人，必定是明事理的人，他也会站在别人的角度上考虑问题。只要你有合理的原因，尽管可能会出现一时的不愉快，但他是最终是可以理解的。至于那种不考虑别人处境，一遭拒绝就拂袖而去的人，往往并不值得交往。
给朋友力所能及的帮助，同时，该拒绝的事情必须拒绝。通常，拒绝无错，错的是方式与态度！
很抱歉，我不能答应你的要求！
很抱歉，我不能按你说的那样做！
很抱歉，我不能借给你！
很抱歉，我需要考虑一下，改天再答复你。
很抱歉，我还没想清楚，等我想好了再说吧。
很抱歉，这件事我不能做主，要请示爸爸妈妈。
很抱歉，我不认同你的想法。
很抱歉，我无能为力，请你想想其它的办法。
