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明德通督自我疗愈法,是将李少波先生的真气运行法,王财贵教授和南怀瑾先生推崇的经典诵读法,祝总骧教授推荐的穴位按摩以及徒步健走法,仙人揉腹法进行有机结合,科学配比,再针对每个人的生命生理特征提供个性化练习预案,可以短时高效的解决各种亚健康,慢性病,内伤病问题;
随时足三里:温中;睡前涌泉穴:暖肾;醒来写马氏:通经;起床按合谷:润肺
上午敲胆经:疏肝;午后按内关:清心
正身松弛坐,舌顶上腭处;
一呼念心窝,再呼连心腹;
三呼脐下暖,意在丹田驻;
自会冲头顶,百病随缘度。
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GMT+8, 2024/5/16 03:15
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