交通心肾
热度 1已有 658 次阅读2012/4/25 11:39
|个人分类:佛经|系统分类:养生食疗
取站势,两脚平行同肩宽,膝微弯,两手自然下垂。调息安神,目垂帘,作忘我。双手缓举心窝前,作叠掌,两掌前后相隔同掌宽,,掌心内。
呼吸:自然,随其自然,其逆则逆,其顺则顺,勿强令之。
动作:两掌在心窝前做前向翻滚,如扇心中之物,同时,以腰为中心作前后俯仰,角度以能承受为度,不可勉强,如此尽力为之,日日相累。
常做培肾基,清心,交通心肾,贯通两田。(若悟现它法,自当斟酌)
禁忌:房事,年老腰损者,脊椎病碍者动作不可猛过。
有缘者用之,无缘者勿乱改之。不作释疑。请勿转载它处,免起祸端。