食疗歌: 愿你健健康康

盐醋防毒消炎好; 韭菜补肾暧膝腰

萝卜化痰消胀气; 芹菜能降血压高.

胡椒驱寒又除湿; 葱辣姜汤治感冒

大蒜抑制肠炎发; 绿豆解暑最为妙

香焦通便解胃火; 健胃补脾食红枣.

番茄补血美容颜; 禽蛋益智营养高

花生能降胆固醇 ;瓜豆消肿又利尿

鱼虾能把乳汁补. 动物肝脏明目好.

生津安神数乌梅; 润肺乌发食核挑

蜂蜜润燥又益寿; 葡萄悅色令人少[412转]