灸，上面一个“久”字，下面一个“火”字。由此可见，灸法是一种用火治病的方法，效果持久，但必须持之以恒。目前，灸法主要用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位 上熏灼，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用，能促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，对于虚性、寒性的疾病以及养生保健最为适 用。
1、艾条灸
点燃艾条异端，在距穴位2-3厘米处熏烤，艾条可一上一下或位置固定，以自身感觉温热但无灼痛、局部湿热潮红为度。每次10-15分钟。
2、艾炷灸
一般用艾炷隔姜灸或隔盐灸，能健脾益气、温肾培元、延年益寿。选好穴位后，在穴位上放好生姜片或铺上一层盐，将圆锥形艾炷放在生姜片或盐堆上点燃，每次每个穴位灸5-7壮。气虚者修复能力较弱、结痂慢，尽量避免瘢痕灸，即不要让局部产生水泡或化脓。
3、常用穴位
大椎、足三里、中脘、气海、神阙、关元、内关、涌泉、命门、肺俞、脾俞、肾俞。
三伏灸讲究每伏前三天一定要选择一天开始灸，效果更好。如果艾灸可天天灸，如果是敷贴每伏做一次就好。按照乙未年三伏特点，分为五个时间段一定要灸：
适合三伏灸的人群：
▲各种体质虚弱之人，如手足发凉、自汗、盗汗、癌症病人等；
▲适宜儿童、老人提升体质，用来预防冬季发病。
▲支气管哮喘、慢性支气管炎、久咳及一切痰饮病证。
▲寒湿引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒湿腹痛等。
▲适宜心、肝、肾引起的浮肿、水肿、黄疸等。
▲慢性胃炎、久痢、久泻、易发呃逆、恶心、呕吐、泄泻、痢疾等胃功能不佳者。
▲适宜用于防衰老，保健防病。
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