孙真人卫生歌上

孙真人卫生歌上

天地之间人为贵,头象天兮足象地.父母遗体宜保之,箕畴五福寿为最.卫生切要知三戒,须防损失真元气.欲求长生先戒性,火不出兮神自定.木还去火不成灾,人能戒性方延命.贪欲无穷亡却精,用心不已走元神.劳形散尽中和气,更复和能保些身.心若太费费则竭,形若太劳劳则怯.神若太伤伤则虚,气若太损损则绝.世人欲知卫生道,喜乐有常嗔怒少.心正意诚思虑除,顺理修身去烦恼.

春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。切忌出声问口耳，其功尤胜保身丹。

发宜多梳气宜炼，齿宜频叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。季月可减甘略戒，自然五藏保平安。若能全减身康健，滋味偏多无病难。