孙真人卫生歌下

孙真人卫生歌下

春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换着。秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉水。瓜桃生冷宜少餐，免致秋来成虐痢。心旺肾衰色宜忌，养肾固精当节制。常令充实勿空虚，日食须当去油腻。

太饱伤神饥伤胃，太渴伤血并伤气。饥餐渴饮勿太过，免致膨享伤心肺。醉后强饮饱强食，未有此身不成疾。人资饮食以养身，去其甚者自安适。食后徐行百步多，手磨脐腹食消磨。夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵！饮酒可以陶情性，太饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。坐卧防风吹脑后，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风入五内成灾咎。