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分享健身简法2——开臂（求真斋）: 2011/2/1 09:52; 健身简法2——开臂姿势：并足站立，全身放松，从头到脚无阻滞。一、抬臂两手左右抬起，整个人成一个十字。手部高度与肩膀同高，或者略低一线，不可以低太多。手心向上、向下、向前、向后皆可。手指细节注意调整。这里提供三种模式，任选其一即可。模式一：【展】食指用力。大指放松，食指伸直。掌心微 ...; 364 次阅读|0 个评论

分享健身简法1.摇身（转自求真斋）: 2011/1/21 10:02; 健身简法1——摇身姿势：并足站立，全身放松，从头到脚无阻滞。一、左摇左手心对肚脐，右手背对命门。以命门带动整个腰部逆时针旋转。命门移动向左——后——右——前，如此反复运动。动起来后，以腰为轴带动全身。除头顶和脚底，周身无处不动。如同两人甩动的跳绳。练习中，胸腹会略有感觉，甚至腹部汩 ...; 515 次阅读|0 个评论

分享感谢“天涯若比邻”: 2010/12/9 09:15; 昨天申请邀请码，整个下午都在等待中。早起打开电脑，看到“天涯若比邻”发的注册链接，循路而来，终于成为了“民间中医”的一员。多谢！！神奇的中医将创造更多的神奇。。。未来的医药领域将是中医的天下。。。中医在民间。。。 ...; 314 次阅读|1 个评论热度 1

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