两腿发软，夜里容易抽筋

我在长身体的时候，两腿特别容易抽筋，当时读高中，家庭比较贫困，以为是营养不良，后来读大学了，营养应该能跟上了，可是还是偶尔会抽筋，尤其是夜里，抽筋也不是很厉害。现在这种生活状态，不应该是缺钙了。对于常晒太阳可以促进钙的吸收，我都已经晒黑了，还是没多大用。