寒湿重的体质如何调理？

忘记我是谁

一直以来身体不好，总吃中药，但身体也不渐好，知道是不对症状，知道这里有高人，希望在这里能够得到帮助，近几年工作压抑，心情不好，我现在经常手脚冰凉，特别是生气的时候严重，来月经前严重，头晕，大椎穴总是冰凉，胃涨，肝区部位疼，肋骨板疼，小肚子疼，月经少，血块多，腰椎间盘突出，右膝关节疼，最近手气脚气又很重，都是水泡，大夫说我这是寒湿太重，我这样的体质，是脾肾阳虚吗，怎么治疗好呢，谢谢各位帮忙了，

zhuzilideai

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哎。脾胃差，慢慢调理吧。看看中里巴人的视频：推腹法，敲胆经、脾经、带脉等。平时多喝点生姜红糖水，尤其是月经前后10天。学点中医保健常识，最好的医生是自己。

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艾灸大椎穴、中脘、气海、关元、神阙、足三里等，阴陵泉可以按摩祛湿。可以选择刮痧拔罐，不过你身体虚，拔罐刮痧前，要喝点生姜红糖水，或者中药都行。