我身高1米6，体重156斤。能帮我减重吗？

快乐福蝶 · 发表于 2012/7/31 22:26:15

东北人女 35岁身高1米6，体重156斤。
爱吃甜食，脾气暴躁，很容易生气，有时莫名忧思，记性非常不好。稍有运动就感到很累，心跳加速，好像喘气都费劲。

joypanther · 发表于 2012/8/1 14:08:57

回复快乐福蝶的帖子

要减肥先养气血。如果天天晚上十点半还在上网，是不可能调养身体的。建议认真研读《人体使用手册》，再考虑减重的事情。

窍门 · 发表于 2012/8/1 00:29:20

调畅情志，少吃甜食，加强煅练，配合针灸可以见效！

快乐福蝶 · 发表于 2012/8/1 18:48:09

谢谢两位学长

schannel · 发表于 2012/8/7 21:14:12

我也正在减肥中，分享下方法:
肥胖多是胃强脾弱，就是吃下东西不被运化，脾气不升，造成废物积压，形成痰湿。化痰（无形之痰）是首要，丰隆，阴陵泉，承山每日轮番针灸，偶尔针三里，三阴交。你不会针灸用罐吧。
耳穴贴豆，脾，胃，交感，三焦，腹主穴，神门，内分泌，大肠等做配穴。
偶尔背部脾俞，肾俞拔罐。
偶尔用随身灸灸肚脐，三里。入秋后尽量少灸。
不忌食，该吃的还说要吃，目标一月降5斤。

快乐福蝶 · 发表于 2012/8/21 11:44:19

谢谢分享你会针灸？我要到哪里才能学到？

zhou24636270 · 发表于 2012/9/12 23:39:49

先泻肝火，每天按揉太冲三分钟，要用力。补气，除湿。

funkypvc · 发表于 2012/9/13 10:31:37

schannel 发表于 2012/8/7 21:14

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我也正在减肥中，分享下方法:
肥胖多是胃强脾弱，就是吃下东西不被运化，脾气不升，造成废物积压，形成痰湿 ...

为什么入秋后要尽量少灸呢？

schannel · 发表于 2012/10/21 01:05:38

为什么入秋后要尽量少灸呢？回答：秋天燥。少用火。
顺便说下减肥情况，目标减少5斤没有做到，8月份减了2-3斤。当时主要用耳豆和拔罐（主穴阴陵泉，脾俞），两星期后就减1公斤以上（每天晚上洗澡后的重量），当时很得意，和朋友吹牛减肥效果不错，其中有个朋友建议既然有效就不必着急，建议我每季争取减1-2公斤，因为我不算胖，是曾经很瘦变胖了。很有道理，我采纳了这个意见，最近又准备减了。。。

快乐福蝶 · 发表于 2013/10/31 22:22:29

减肥能不能吃控涎丹？有什么副作用？

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我身高1米6，体重156斤。能帮我减重吗？

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