冬泳和冷水浴是否有利于健康？

雨后青山366

冬藏，一般来讲尽可能保暖。
可冷水浴和冬泳接触冷水要消耗大量人体的热量。
这两种煅炼方式与冬藏貌似互相矛盾。
从医学角度，
冬泳和冷水浴究竟有没有利于健康？
请指点！
多谢了！

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徐文兵在黄帝内经讲座里是反对的，和楼主引述内经观点一致

crane2003

没有一种包治百病的药，也没有一种能通行天下的锻炼方法。还是要根据各人身体具体情况选择。

雨后青山366

论坛里面一定有高人能从原理上解答此疑惑！

得病而入道

有的人冬泳后身体相当好，且上瘾。冬天沐浴也有一小部份爱好者，听说长寿老者也在其中，可见在少数人当中还是可行的。  
但大多数人最好不要学，每个人体质不一样。有的冬泳得了风湿病，俺就是个例子。

水手杰克

呵呵  俺有发言权
本人冬泳十年
可以说冬泳和中医有密切关系
俺用四逆法给冬泳保驾护航。。。

相火司天

鄙人也是一位冬泳爱好者，体会好处一是扩大了社会交际面，二是极少感冒。别的就不知道了。

厚朴艾灸

徐文兵老师在黄帝内经的讲座中是说一个老者冷水浴后，身体出现了一些病症，身体从此没有了感冒发热的机能。要生就是一场大病。

雨后青山366

对此现象有疑问的不在少数。
看了上面各位大侠的回复有些明白，但还是存在不少疑惑，主要是自已不能确定自已是否正确。
现将自已的理解写出来，以供参考。
冷水浴和冬泳从大的方面而言是不利于身体健康的，主要原因在于消耗人的大量阳气，如人的阳气无法抵挡其消耗的话，就会出现许多病症如感冒、风湿等。
要想从冷水浴和冬泳中获得健康，必须进行调整，如上面楼主讲：用四逆汤，或者用热水泡脚等进行扶阳。
曾有人泠水浴后流鼻涕，马上用热水泡脚可治愈，并美其名日：冰火两重天！哈哈！
原理：冷水浴先让血管收缩，后因对抗，血管会自动加快运行，最后再热水泡脚让血得到热气的助力让血管扩张并高速运转。长此以往，血管强壮，身体自然健康。
不知对不对？请各位指教！

泽灵

雨后青山366 发表于 2013/1/5 12:52

                               
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冬藏，一般来讲尽可能保暖。
可冷水浴和冬泳接触冷水要消耗大量人体的热量。
这两种煅炼方式与冬藏貌似互 ...

這有利有弊，當仔細分析。說來好比鍛煉，過頭則其害甚厲，運動員不大生小病，但多短命猝死。原因是多動手腳，強了手腳和體表，代價是內部臟腑可能缺少濡養。人體知覺多在表面，得病也馬上有反應有感覺，但臟腑多無感覺或感覺遲鈍，臟腑有病，人也多不知不覺。所以運動員常常一有病就"翹辮子"。冬泳也有類似的問題，因為體表要抵禦嚴寒，故需要調用大量的體能和營衛之氣到表面去。好比把一國之兵都調往邊境，好處是體表得到鍛煉，邊境不容易遭受入侵，也就是說不大會得感冒。但是國防軍都到邊境去了，國內空虛，光靠御林軍或甚至沒有御林軍，則宮廷內亂的機率大大增加。同理可知，內部臟腑可能得不到該有的補給而得病，一旦病就是大病。

我個人寧可有小病、表病，也不要臟腑之病，感冒對我來說好辦，而臟腑之病尚難覺察，何況治療? 故我絕對不會去冬泳。要健身，我認為最好是用祖宗留下的運動，如太極拳、五禽拳、和各類瑜伽，這些運動不但運動體表，也運動臟腑(正確深度的吐納能運動臟腑)，世界各地都公認有健身作用，而副作用很少，甚至不大聽說，所以是比較保險可靠的辦法。