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【穴位养生】之大椎、风府、气海（中医知识）
2014-04-21 佛医堂
大椎——清除内热
在天灸当中，大椎穴是一个非常重要的穴位，古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。而且，它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。
这个地方阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。
位置：把头低下来，用手指顺着颈部往下摸，会摸到一块凸起的骨头，这就是大椎骨，在这块骨头的下面有一个小凹陷，很容易摸到，这就是大椎穴。
运用：
１．泻热、发烧、高热，或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起，然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针，同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好，几乎立竿见影。
２．在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。
３．保健养生，用后背正中线顶着门框，左右移动，对于提升阳气效果是非常好的。
风府——专治头痛
风府穴最容易招致风邪，但治疗和风有关的疾病，也是首选此穴。
位置：后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸（大拇指中间关节就是1寸）。
运用：后脑勺头痛，“克星”就是风府穴。低下头，用拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状。但是禁灸的，不能用艾灸。
气海——改善精力不济
作用：气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其它各种气，如宗气、卫气、营气等等。海就是海洋，意喻广大深远、无边无际。气海，简单地理解就是气息的海洋。
古人说“气海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健养生作用。
位置：气海在关元和肚脐的中间，也就是肚脐下面1.5寸，非常好找。
运用：
１．艾灸。
２．按。刺激这个穴的时候，要求和呼吸结合起来，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，六秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地填精补肾，让人每天都有饱满的精力。
（责任编辑：贤亦）
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发表于 2014/4/22 18:07:21
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