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绿豆汤别乱喝!揭去火4大伤身误区--转自中医文化长河的新浪博客

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发表于 2015/5/26 23:17:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:环球网—生命时报

绿豆汤别乱喝!揭去火4大伤身误区
    最近,气温骤升,很多人都感觉上火了。于是,喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,这是怎么回事呢?专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。
  错误一:人人都能喝凉茶
  凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。北京中医药大学营养学周俭教授告诉《生命时报》记者,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
  中华中医药学会医学博士庄乾竹介绍,表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
  错误二:吃“苦”就能去火
  苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
  错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
  夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
  错误四:多吃水果能“灭火”
  水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7c9d64bb0102vtr7.html

发表于 2015/5/26 23:24:10 | 显示全部楼层
看似简单的大家熟知的,但如果用之不当也会导致身体的不时,因为即使也食物也应该严谨的去对待
发表于 2015/5/27 13:01:45 | 显示全部楼层
食物也可以说是药,而药都有针对性,不会适合所有人
发表于 2015/5/27 14:17:37 | 显示全部楼层
说得在理,好
发表于 2015/5/27 20:52:40 | 显示全部楼层
上火是因为上下不通,水火不交,一般人哪知道啊,都去泻火,结果越泄,毛病越多。
发表于 2015/5/27 20:58:49 | 显示全部楼层
任何食疗的方法都应该注重个体差异,不是有了“火”就要清!
 楼主| 发表于 2015/5/29 20:58:38 | 显示全部楼层

夏天来了,更得注意
 楼主| 发表于 2015/5/29 20:59:21 | 显示全部楼层
路鸣 发表于 2015/5/27 20:52
上火是因为上下不通,水火不交,一般人哪知道啊,都去泻火,结果越泄,毛病越多。

是啊,现在好多X茶的
发表于 2022/12/3 21:03:47 | 显示全部楼层
现在基本没人会有实火,都是虚火。还有,喝绿豆汤,要注意煮法和饮用时长,依不同人而定。
发表于 2023/1/31 01:39:17 | 显示全部楼层
不错,学习一下养生知识也是挺好的
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