背部酸痛、慢性胃炎、多梦，贫血，怎么调理？？

myciba

45岁，男，背部脊柱边上酸酸痛痛的，尤其是扭腰时感觉明显，有2年多了（以前X拍片，一家医院说是退行性渐变，一家医院说是筋膜炎），不知道怎么调理？谢谢各位同修
其它状况：
1、2017年胃溃疡好了后，一直有烧心饱涨等，18年胃镜检查是萎缩性胃炎，后来吃中药半年左右，去年2022年胃镜复查浅表性胃炎，目前还有饭后2小时左右烧心，晚饭吃一点就饱涨，也一直间断性地中药调理，
2、有点贫血，蹲着站起来头晕
3、入睡正常，但是夜里基本一直做梦到早上（平时22:30左右睡觉，早上5:30起床）
4、有点前列腺

一直看了多家中医院和专家，一直没有啥改变................
不知道怎么调理？和思路。。先谢谢各位同修

fayhan19

试试练习张至顺道长的八部金刚功和长寿功

myciba

每天午饭后练习过一段时间八段锦，感觉背酸更甚了，然后不敢再练习，停了