新人报道贴：《现代人亚健康体质保养的个人小技巧》

云笙

大概是两三年前的事情了，由于我毕业后，经常加班久坐，体质下降的非常快。
工作不易，工资也没怎么涨，但脾气和情绪反而越来越差，即使没有暴饮暴食，也进入到所谓的亚健康状态。
每天脸色很差，体检胆囊息肉，缺钙，轻度脂肪肝，我回去突发奇想，打算买中药调理——于是有了下面的发现。
开门见山，我的应对方法如下：
1.情绪暴躁，就吃龙胆泄肝丸，由于信不过国内药企，我一般都是拆半计量吃，一天一次，情绪比脸色先一步好转。
大概一周后，脸色就好多了，心绪不再那么焦躁
——现在回顾看，我熬夜太多，恋爱又不顺，极伤情志，导致肝超负荷运转，胆囊的排毒功能也大幅失调。
这应该是现代人的通病，所以这个药，虽然不能常吃，但在压力大、心情极差的时候，可以短吃三五天，先让身体排毒功能舒畅，即使情志短时间没变，但随着身体一通，身体会自己恢复，带动心情变好（我觉得，抗抑郁药可能也是这个原理，比如褪黑素。）

2.肠胃不舒服，大便粘腻不通畅，屁不响，且恶臭……现象很多，有时候还会没食欲，有时是胀气，不一一列举。
但都可以吃健脾丸，或者参苓白术散，同样一天一次，按计量吃，我是当天吃就生效，当天晚上就放屁，大概一周都用不到，随着湿气排除，大便成型，每日早上都会很准时,（只不过生活习惯、饮食习惯不变的话，不根治。）