呼吸不时会闭塞，怎么办

汉人丁

本人体弱，本来呼吸就不顺畅，当工作紧张时会出现鼻孔闭塞，不能呼吸的症状，人也变得更紧张急躁，心慌症状明显。更惨的是紧张过后鼻孔闭塞会持续较长时间，即使是在家休息也要一两天才好转，不知有什么方法能帮帮我。另外本人身体有痰饮，不知是否与之有关。