请问腰酸背痛怎么治？

ajiu

请问各位大师我腰酸背痛怎么治啊！每天在办公室做久了腰就酸痛得厉害！（我有慢性前列腺炎）不知是肾虚引发的腰酸痛。还是慢性前列腺炎引发的腰酸痛。我不喜欢吃药。希望有什么推拿.按摩.气功的治疗！请大师指导