关于在国外晚十点睡觉的疑惑！

flytothesky · 发表于 2008/6/14 16:38:06

我现在在西班牙，我想要每天晚上十点睡，但是由于西班牙所处时区实在GMT+01:00，每天天黑的都很晚，拿6月来说，大概5点半天开始亮，到晚10：30以后天才全黑。天黑的要比北京晚两个小时。（不考虑时差）另外，这里的人作息时间是上午10点到下午两点上班，两点到四点午休，五点到晚八点在工作。就是说，这里下午两点的光景，日照跟国内12点是一样的，所以我想问，是不是如果要按国内每晚十点钟睡觉，就相当于我们这里的晚十二点呢？这个所谓的十点钟应该是根据所在地区而有所变化吧？就像新疆人不可能在北京时间晚十点睡觉，是这样的吗？

望东山 · 发表于 2008/6/14 17:50:43

当然是按照当地时间，人是昼出夜伏，所以人到国外去要调时差是顺应自然，某些人在国内过美国时间还嘴硬说美国人现在不也干活嘛就是违逆。

asiane · 发表于 2008/6/15 09:47:20

我想应该是根据当地的日出日落时间来调整的，纬度不同，气候也不同。

krm1r · 发表于 2008/6/17 20:39:15

当然应该按照当地的时间来决定作息,在我们新疆,6月份要到11;00多天才刚刚黑,这么早怎么睡,但北京已经是深夜了.

xjww369 · 发表于 2012/8/31 14:31:06

日出而作日落而息。

寻光 · 发表于 2012/10/13 23:07:04

是按当地的时间，不是北京时间

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