以前一直以为是用手心对着双肾呢，现在知道是用手背了，以后试试了
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真是楼主自己研究出来的吗？我看到有人说最早出自一本杂志。要真是楼主自己研究出来的，那我找对地方了。现在谈谈我对《人体自身补肾法》的感受：这个方法确实有奇效，我用了两三天就感觉膝关节有明显的改善。接着在以后的日子里就一直使用，有很多大家说的现象我都感受到了，比如躺在床上一会双脚就发热、手像插在肚子里了等等，觉得非常神奇。
过了一段时间后，我在上楼梯或走上坡双腿用力时，膝关节有点枯涩的感觉，特别是膝盖表面更为强烈。另外是肘关节也有同感，也是那种枯涩的感觉。我认为不是因为肘关节受压了的原因。我现在停了近两年了，膝关节枯涩的感觉仍有。
针对上述情况，我是这样认为的：这个方法确实很有效果，但要适可而止，否则可能适得其反，究竟什么时候该止，这就要以自己的感受为准了。同时请教下楼主我的这些情况是什么原因造成的，谢谢！！！
谢谢楼主的指导 经常上夜班的人怎么滋阴补肾
我经常做，腰部汗如水流，如果喝过酒，脸、头全是汗，我自己又加上还阳卧法，效果奇好！！！不看广告看疗效哟。
前半生只知好强争先，后半生才晓退让放宽；
前半生只知努力发财，后半生才晓慈善散钱；
前半生惟知高处光荣，后半生才明白高处不胜寒；
前半生处心积虑用心，后半生才知道无心之道惟圣贤。
一半一半的道理都是过来才明白；没过来的人再说也是枉然。
倘若预先就悟三分，那一定进退得当，劳逸适度，阴阳平衡，福报空前。
学习啦，谢谢！:)
第一次试了，有效果，腰痛马上有缓解，不错的方法。不知道腰突的人做这个有没有效。
很好，回去练一练，谢谢！
我怎么没啥感觉呢？
薕价简单易行值得推广:)