真正坚持练的也就每晚一次的床八有一个月了（早上的五禽戏在学习也就做了简单几分钟的动作）。真的心静神凝好象不是很容易,刚开始还行因为在学学习过程中比较专心，动作很熟悉了以后却觉的脑子里总会想别的事。 ...
我练床上八段锦一周，早晚一次，很喜欢
感受没有你这么多，写了一点交流（我是女生）
1、眼睛流泪很多
早上做干沐浴洗脸之后的几段，眼睛的确会流很多眼泪，非常的舒服。我用眼极多，高度近视（左右眼都在一千度以上），眼睛很干，视物时老有黑线在飘，眼睛很干，很少能流眼泪。做这一段时流眼泪流得真舒服。
自己也是知道要少用眼，但控制不了，有看没看的，不过现在开始控制了。生活习性不改，苦果还在后面，会自作自受的，
2、皮肤上长包之类的没有
3、睡眠更好。
一般每晚是十一点之前睡，但是在5：30左右醒，醒了就睡不着，需要起床，但精神不好。
我喜欢搓腰眼、按摩涌泉穴，很舒服，现在能睡到六点半左右醒来，精神好了一些。应该是搓脚心促使心肾相交吧?中午搓脚心后听大悲咒坐着睡，感觉睡眠效果也不错。
好东西往往很简单，我现在有些体会。也更意识到好的习惯要坚持，床上八段锦我肯定能坚持的：）
整个的易筋经、八段锦、六字决、五禽戏的合书和光盘我都买了，但是没办法静心做，可能六字决更喜欢些
床上八段锦相对来讲更容易做，自己更容易坚持。心不容易静，很浮躁，六字决还没有心练
天台无意子老师曾说过狼图腾他看了半个月，我以前只看了一晚上就看完，只是粗浅的想到天人合一，人不能破坏环境等等，没有想的很多，现在看来自己是贪多嚼不烂。
因为心不静，看书不能有所悟，只是在网上瞎看了很多贴，不能融会贯通，这很影响自己的学习。现在深深感到好贴要慢慢看，认真看，这样才能学习到真宝，思维方式上能有进步。
[ 本帖最后由 微笑的鱼 于 2008/7/1 14:22 编辑 ]
恳请老师指点迷津
清泉子、石梁飞瀑二位老师好：我今年26岁，男，未婚，身高172cm，体重50KG，从小体弱多病，最近也在研习中医，在此向老师请教：
我的问题：
从小食欲不振，消化不良，早饱，怕冷，冬天手脚冰凉，总是腹涨打嗝，尤其喝水的时候，喝多了胃就不舒服，总觉得水堵在胸口下不去，附子理中丸吃了也没啥效果，早上按摩胃部有明显水声，平时喜热饮甜食，饮食较为清淡，喜欢素食软食，非常受不了凉寒之物，大便偏多偏软，颜色暗，上大学时用凉水洗脚数年，可能加重了身体寒气
另外就是神经衰弱，睡眠质量非常不好，一紧张就失眠，很疲劳却睡不着，睡着了也是梦多，十几年来夜夜做梦，半夜醒了就难以入睡，有时还会出汗，有时候还会腰痛，白天精神委靡不振，嗜睡，非常痛苦，一直找不到根本原因，究竟是胃不和，卧不安引起的，还是心火大或是肾亏的缘故
西医诊断是：浅表性胃炎，胃下垂，肝内胆管结石（3毫米），慢性咽喉炎，慢性腰肌老损，睡眠障碍，心跳70，肝功肾功甲状腺正常；
中医的描述是：面色无华，脉弦细滑，舌苔薄白，便溏，失眠多梦，脾胃不合，有齿痕
生活上一直很是注意，不抽烟，不喝酒，按时休息，定时用餐，看病吃药很多，但是身体一直没有起色，请教老师有何适合我的食疗及中医保健办法，解救一个痛苦的心灵，不甚感激！
另一件事：生大蒜泥去虚火的尝试
半个月以前，老公看到生大蒜泥可以去虚火，捣了两个大蒜一人一个敷脚心。我不同意，但碍于他开始对养生、中医有兴趣，也同意了两脚心敷好蒜泥半小时后两脚心开始发热，越来越热，后来是发烫，最开始还认为是好事，但后来辣的热的受不了了，已经要哭起来了，就把蒜泥撤下来，大概总共敷了一个半小时。蒜泥撤下来后，两脚底心红的厉害，象被烫伤一样（实际上就是烫伤一样的效果）。第二天行走困难，很难受。几天之中觉得人没有精神，走路有点轻飘飘的（觉得是肾受伤了），查网上有讨论说这样很伤身体，但说法不一。同样敷脚心，我老公一点反映都没有。
我小时候有肾炎，长大后肾也不是很好，后腰处怕冷，腹部喜暖。但老公蒜泥敷脚心毫无反映也不太清楚是什么原因。
前三四天泡脚中，无意中发现右脚心的皮肤可以撕起（隐约还有蒜味），结果那一块曾近被烫伤的比附全部被撕起来。今早搓涌泉穴时，又发现还继续能再撕起脚心的皮肤。
这事的教训是自己不懂，不学习还瞎试。推广说，平时只知道说中医好，说（中国的西医）不好，但是不懂中医为什么好，好在哪里。没有一种中医的思维观来看事情，所以是跟着别人的说法跑，别人说什么就是什么，缺少鉴别力。还是因为自己只是看表面啊！ 原帖由 清泉子 于 2008/6/30 13:08 发表
方剂可用，效果一般。
吃素，节欲。
打坐对一般人来说就是‘无事坐’，只要检查坐姿就行了，不要用意念。如用意念也是微微的。
凡是用意死守的功都是假气功，这是我师父说的，在这方面他是处于国内定 ...
请问先生：
打坐的坐姿应该是怎样的，手，腿应怎样摆放？
您说“不要用意念”是指打坐时什么都不用想，只是自然呼吸就可以了。而检查坐姿是为了帮助除杂念。是吗？
以前石梁先生教睡功时说 “吸气时不要注意口、鼻，而是想像气从四面八方（上下左右前后……）进入下丹田，呼气从下丹田通过全身向四面八方发射；如此呼吸3遍（或6遍、12遍）后转入自然呼吸（仍然是如前述进、出）” 是用微微的意念吧，这里用微微的意念不是用来“守”的，而是用来排杂念的，一旦睡功练习到一定层次后这种微微的意念也不用守了。是这样吗？
[ 本帖最后由 whl263 于 2008/7/1 15:42 编辑 ]
回复 #8524 海上花 的帖子
你说的是。我觉得现在我们之所以不懂得中医方面的知识，有一个重要的原因，是因为这些年有很多流传多年的民间知识都失传了，而那些知识在以前是随处可见的应用，就在生活中的，不必特意看书就能学到。比如广东人喜欢煲汤，什么季节煲什么汤是有讲究的，诸如此类的生活知识。广东的中医、中药店算比较发达，至少表面看起来。但是，为什么会渐渐地没了传承呢？ 小孩出痱子和咳嗽，请先生帮忙!
每年夏天，小女（4岁半）就会起很多痱子。今年开始起痱子时，用醋擦，一晚上就下去了。第二天再起再擦，反反复复。最近天热，用醋擦，脑门和脖子处擦醋不管用，后背和大腿处管用。脑门和脖子的痱子密密麻麻一大片，尤其是脑门的痱子，起的特别快。
这2天开空调着凉，开始咳嗽。昨天喝了酒醋茶，中午急支糖浆加茅台酒，下午开始流清鼻子，咳嗽厉害，舌苔红。舌苔上有2块斑（阴伤引起的，现在一内热就会出现）。晚上改喝川贝雪梨糖浆（川贝、麦冬、百合、雪梨、款冬花），夜里咳嗽不多。今天早晨喝川贝雪梨糖浆，白天咳嗽厉害，并且开始说嗓子疼，脑门和脖子上的痱子红的连成片。我觉的小孩应该是内热后着凉引起感冒咳嗽，中午改喝小儿麻甘颗粒（麻、杏、甘、石、桑白皮、黄芩、地骨皮），中午睡觉咳的很厉害。小孩阴伤一直没有根治，醋酒茶能喝吗？
小孩没病时，看一些中医知识，感觉明白了。但是小孩一生病，许多症状夹杂在一起，有热又有寒，再加上阴伤。就不知该怎么办了，该从哪下手呢？ 原帖由 微笑的鱼 于 2008/7/1 14:12 发表
半个月以前，老公看到生大蒜泥可以去虚火，捣了两个大蒜一人一个敷脚心。我不同意，但碍于他开始对养生、中医有兴趣，也同意了两脚心敷好蒜泥半小时后两脚心开始发热，越来越热，后来是发烫，最开始还认为是好 ...
我师父以前曾讲过大蒜泥敷脚心的功效，他说：
“大蒜泥敷脚心的主要功能是降血压，古代和民间用于治疗出鼻血，因为那时没有血压这个概念。现代药理药性研究证明大蒜的硫化氢能使血管放松，但内服外用作用是不同的，从中药角度定位，大蒜味辛、性温，入药能通五脏、达诸窍、祛寒湿、避邪恶、下气暖中、消谷化肉、杀毒虫，有内服治瘟疫、外用散痛肿的功效。
但使用剂量的确是决定疗效的关键，多味中药与大蒜调配，抑扬有度是技术核心，所以常人不能乱用大蒜。
历史上李时珍还用大蒜治过霍乱，他认为从实效看，大蒜入脾、胃、肺经，具有杀菌驱虫、止咳化痰、消肿解毒等功效。
而生大蒜性味辛热、熟的性味甘，熟大蒜几乎没有杀菌功效。对肠胃虚寒者，大蒜每天分二次，每次1-2瓣，在饭中混吃即可，对霉菌性疾病、肺部感染者有效果。吃大蒜也可降低胃癌发病率，还可促进胃肠蠕动，提高食欲。大蒜降血压除了敷脚心，更多的是早上空腹吃1-2瓣糖醋蒜；大蒜也可治哮喘，一般用紫皮蒜一两、砂糖二两，共捣泥入砂锅中煮糊，分多次久服。大蒜内服可治降血脂；外用治神经性皮炎。大蒜敷脚心，一般时间不超过半小时，以免脚心起泡。治疗出鼻血，左鼻出血敷右脚心、右鼻出血敷左脚心。上火之人不宜吃大蒜。” 老师曾提到，治哮喘的特殊疗法，能说说是什么疗法？是您师门自己配的特效药吗 原帖由 yarm 于 2008/7/1 13:41 发表
孩子生病了这么久，瘦下去一些也是正常的，不要紧张，更不要瞎猜疑！
强强妈妈，还有佳佳妈妈，你们都是非常非常爱孩子的妈妈，那么请你们在这里求助求救的过程中，也学会好好思考，不要仅仅求先生给方 ...
您说的很对，我早点、多懂的中医知识，孩子的病就不会到今天的地步了，也不会受这些罪了，孩子这些年，吃药敢上吃饭多了，不吃药的时间少，我是恨不的孩子马上好
这个问题也是我非常想知道的。。
但是我不好意思问先生，今天终于有人问了。。我侄女，20个月，特别爱长痱子。。全身长满了。。。
用金银花蒸，滴出来的露擦，感觉有点效果。如果消下去了，弟妹就说是天气凉快的原因，还说擦了所以皮肤变黑，可是我感觉是用金银花露擦的效果。天气这么热，太容易长了。好了又长好了又长。
而且孩子特别爱出汗。睡觉的时候风扇一直吹才可以。。
原帖由 东方居士 于 2008/7/1 15:56 发表
小孩出痱子和咳嗽，请先生帮忙!
每年夏天，小女（4岁半）就会起很多痱子。今年开始起痱子时，用醋擦，一晚上就下去了。第二天再起再擦，反反复复。最近天热，用醋擦，脑门和脖子处擦醋不管用，后背和 ...