前言：我们将一些经典的道家养生功法分段介绍，力求学有所用。
金刚旋转气功是在金刚内丹功的基础上生发的，原是南朝齐梁时期茅山上清派著名道教思想家、医药家、养生家陶弘景世传弟子，世外高人光月长老所传，后经光月长老关门大弟子萧志才先生融儒、道、佛、医、武诸家经典，以及长期练功传功实践而再行创编的。
金刚旋转气功功法简练，似拳似舞，动静结合，刚柔相济，内外兼炼，是以采大自然清灵之气而与人体内气化合结丹，直泄了道家“内丹术”神秘玄机，是创新的“内丹术”。金刚旋转气功既通任督又通中脉，双通道夹击，迅速打开百会穴，还精于脑，使人体具有自我调控和修复功能，强身祛病，开慧增智，延年益寿。
金刚旋转气功共7个动作，我们今天重点介绍其中的一个动作——专门治疗阳痿早泄的金刚采气功，以学有所用为目标，后续功法我们将陆续介绍。
，时长05:57
金刚采气功法
采气功是金刚旋转气功第一功，此功法可以单独练；金刚采气功就是鼻吸口吐的顺气法。
一、时间：清晨5点左右
二、环境：面对东方，空气新鲜的树丛(松、柏、柳、榆树为佳)，山野、公园绿化地，农村田园等比较宁静的环境。
三、姿势：
1、预备：深呼吸9次，全身放松
2、手印：双手举起与肩平，舌抵上腭，双手手指结“光明佛手印”(大拇指与中指扣环，食指、无名指，小指舒展) 一分钟。
3、手型：然后左右脚成马步，手指成五爪金龙形，手心向外，双手距离30--50厘米。
4、呼吸：双手臂上下划动，上推举过头，下拉手掌接近脚。上推时用口吐气，下拉时鼻吸气，每呼吸一次为一息，每隔九息默念：“调畅其气，清和其心”。
呼吸次数：一呼一吸为一息，连续采气八十一息。
5、感受：采气过程中，会随练功的深入，不断地闻到树木、花草的清香味，这叫得气。
四、功效：采气功通任脉，任脉行于腹部正中，为阴脉之海，练功能发出阴中阳的能量，调畅全身阴经，气冲盈，益肝肾，单练采气功能治阳痿早泄。
练功注意事项
一、练功现象：练功后有肠鸣以及放屁现象，这是排浊气，并非漏真气，不必担心．
二、身体反应：练功后有不同程度酸、麻、胀、痛、冷、热等感觉，是正常的，任其自然，随练功的深入逐步可平静。
三、饮食建议：练功期间以素食为主。
四、积德行功：练功应修德，多做好事，积善余庆，修一份功德，增一份功力。
IP卡
狗仔卡
发表于 2013/8/3 09:43:12
显身卡