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发表于 2014/1/14 22:13:36
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我已经吃素好几年了,最初并不是因为信仰,而是一次体检,因为背痛做脊椎扫描,结论,严重骨质疏松,于是鸡.鸭.鱼.肉.蛋一概不敢吃了,牛奶也不敢喝了(激素太多),医生建议用豆类补充,多吃菜蔬。半年后,人是瘦了点,但精神未减,最大的变化是:性格变柔和了,笑容常有了,脸色好看了,也不太得病了,拿家人的话说:就像变了个人。所以,素食的好处还是很多的。不过要断荤的话必须循序渐进,不敢太猛。另外连续吃两个月的B12,就不会贫血。对性格急,好强的人,最好素食。 |
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