艾灸领悟

盖雪杉

saga_800617 发表于 2015/12/4 11:24
盖兄，我已经参考你说的，每天晚餐后艾灸中脘（胃区），至今已经坚持一年，期间戒烟戒酒，现在最明显的改 ...

感谢师兄的临症感悟，谢谢。
中脘穴的好处，不仅仅是可以调剂脾胃温煦胃阳改善消化，中脘穴已经被越来越多的医家提及，并被认为是全身气血调补的要穴了。
能够坚持这么长的时间，进行单一穴位的艾灸调理，这份毅力和坚持，殊为不易。有这么大执行力的师兄您，应该是心想事成无往不利了。毕竟，认定一件事容易，践行并持续践行之，这份决绝，足见性格中有坚毅的一面。
排便的颜色，一般是和脾胃运化有关，也和您吃过些什么食物有关。长期食素，您的脾胃已经得到了最好的保养和恢复。恭喜您。
健康身体的最佳的排便指标，应该是金黄色成形便便，并且每次排便应该是在三五分钟内结束。

盖雪杉

山与木木 发表于 2015/12/4 13:48
过午不食不适合现代人

任何事情，持续一段时间，就会成为习惯。有人统计说，只要坚持上四个礼拜，28天，就会在意识上得到改变，开始心性都会跟着改变。
正因为每天晚上国人都要吃饭，所以到了这个时间，你的胃部就会召唤，你的胃液就会开始分泌，如果没有进食的话，胃液腐蚀你的胃壁，就会有饥饿感和轻微的灼烧胃部感觉。这是很正常的。
同理，只要你从今天开始，每天晚上睡觉前4小时，坚决不再进食，然后晚上五点多钟吃晚饭的话，顶多喝点小米粥，让胃部温热并有食物供应。一段时间后，傍晚时分，你的胃液分泌就会慢慢的减量，这个时候，你再进行下一步的晚餐断食，就会水到渠成了，也不会有那么难受的感觉了。

说点旁开的话，你会发现，现在社会上的很多人，每天说的话，不管是话唠的还是寡言的，平均每个人每天说过的话，基本上，百分之八十以上的话，都是无意义无功用的话，所谓的智者语迟，就是说的有智有慧的先觉者，这类人，因为晓得开口神气散意动火工寒的道理，因此会讷于言，会很少说话，会自己在开口前，将自己那八成以上的废话都自觉的屏蔽掉。无它，就是因为这些人懂得“多说话耗散精气神”的朴素道理。
我们现在，随便去找一个痰湿体质大腹便便的现代人，你会发现，其实他每天摄入的食物里，有百分之八十，都是对身体少有裨益的。一顿饕餮晚宴，实际上真正少消耗身体元阳真正给身体提供动力的食物，只占很少的比例。
中医的一个观点，是认为，人每天消化食物所消耗的唾液、胃液、胆汁等分泌物，其实都是要消耗自己的肾经和元气的，一些食物例如小米粥所谓的好消化，只是因为这类食物从它提供给身体的能量和消化吸收它所需要身体消耗的能量比值上看，它的比值是最高的，而且它的比值是大于1的（就是说小米粥给我们提供的能量要大于我们消化它所花费的能量）。同样的，我们很多人，每天吃的一些食物， 其实它的能量比值是接近1甚至小于1的，例如海参、例如海鲜、例如水果等（它提供给身体的能量会小于我们身体消化它所耗费的能量，因为这类食物一个是难于消化吸收另一个是消化吸收它需要耗费身体很大的能量）。
我们国人，要是能够正确的认识食物，认识自己身体，相信不用反腐目前国内的九成以上的豪华饭店都自动会关门的。相信我们的粮食进口会缩减的。相信一个食素的国度人们的平均欲望会小很多，社会也会和谐很多。

盖雪杉

尘埃 发表于 2015/12/4 22:52
楼主，伤精患者，程度有深浅的不同，经过治疗，最好的情况可以恢复几成了？ 感觉您 的叙述，非常对我的身 ...

有些东西很容易量化考核，比如金钱，比如经济效益，比如体重身高。
有些东西，很难量化考核，比如睡眠质量，比如肾气坚固程度，比如身体衰老程度等。
再难以量化考核的东西，也都可以用反证法和表征法来旁观之，校验之，玩味之，体察之。
拍痧法，您可以上百度查一下，直接用手掌拍打自己的头顶，力度以自己能够忍受为宜，每次拍打最好时间稍微长一点，拍打位置可以是头顶秃顶区域，也可以是头部两侧的区域。
想要尽快的止住头油，有一种中药不知道您听说过没有？

近日看到一则微博，讲述的是岳美中大师的一个治疗脂溢性脱发经典验方，白茯苓研末后，每天30克口服（早中晚各10克），连服三个月为一个疗程，坚持一到三个疗程。
按照白茯苓本身的药性来说，可以利湿健脾安神，脱发的形成，离不开水湿之气上犯巅顶，侵蚀发根。茯苓能够上行渗水湿，湿去则发生，虽不是直接生发，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治疗法则。
其实，茯苓作为一味名药，在很多的肾虚白浊药方中都位列其中的。
圣济总录书中的第五十一卷：肾脏门，其中列出了很多的肾虚药方，使用到茯苓的，就有好几味。详见下：

1、治肾虚寒阴痿，腰脊痛，身重缓弱。言语混浊，阳气顿绝。干地黄散方

生干地黄（一斤焙） 肉苁蓉（酒浸切焙） 白术 巴戟天（去心） 麦门冬（去心焙）白茯苓（去黑皮） 甘草（炙锉） 牛膝（酒浸切焙） 五味子 杜仲（去皮炙各八两） 车前子干姜（炮各五两）

上一十二味，捣罗为散，每服二钱匕，温酒调下，日进三服。

2、治肾虚寒耳鸣好睡，日渐痿损。羊骨补肾汤方

羊胫骨（五两炙黄锉） 磁石（火 醋淬二七遍） 白术（各二两） 黄 （锉） 干姜（炮）白茯苓（去黑皮各一两） 桂（去皮三分）

上七味，粗捣筛。每五钱匕，水一盏半，煎至一盏，去滓分温二服，空腹夜卧各一。

3、治肾脏虚惫，阳气亏乏，真元失禁，精自流出。五味子丸方

五味子 龙骨 牡蛎（火 ） 牛膝（酒浸切焙） 桂（去皮） 山茱萸 萆 白茯苓（去黑皮） 巴戟天（去心） 山芋 续断 石斛（去根锉） 附子（炮裂去皮脐各半两） 吴茱萸（汤洗焙干炒一分）

上一十四味，捣罗为末，炼蜜和丸。如梧桐子大。空心日午夜卧、盐汤下四十丸。

盖雪杉

saga_800617 发表于 2015/12/7 10:52
素食目前仅坚持到半素，完全不吃肉真的做不到。大便金黄色成形是这一年来最好的结果，排便时间基本 ...

感谢师兄的分享，您的感悟相信会影响到很多阅读的人，由此认知一个穴位，由此认知到艾灸的效用。
中脘穴和足三里穴，对比，各有侧重，分属不同的经络，没办法单纯比较那个穴位保健效果更重要。一个是巩俐，一个是倪萍。对不同的观众有不同的喜好感悟。同理，对不同的身体状况或者不同的身体问题，可能有的中脘穴疗效更显著，也有的人足三里穴疗效更恢弘。
睡眠和排便，最重要的两项身体指标，恭喜您，都有这么好的改善。

盖雪杉

尘埃 发表于 2015/12/4 22:52
楼主，伤精患者，程度有深浅的不同，经过治疗，最好的情况可以恢复几成了？ 感觉您 的叙述，非常对我的身 ...

抱歉，昨天看到您的留言，回复了啰啰嗦嗦的很多文字，可是点击发送的时候，弹出对话框说要审核，不知道文字中的那个字段触动了关键词索引的敏感神经。今天再浏览，发现昨天的回复还是没有出现。估计是被和谐了。

盖雪杉

尘埃 发表于 2015/12/4 22:52
楼主，伤精患者，程度有深浅的不同，经过治疗，最好的情况可以恢复几成了？ 感觉您 的叙述，非常对我的身 ...

今天再重新把昨天的回复回忆一下， 打字如下:世间的很多事情，是容易量化的，比如经济收入，很容易量化考核；比如血压舒张压收缩压的压力数值高低；比如血液中甘油三酯的含量；比如体重身高比值的BMI数值。这些东西都是很容易量化的。
还有很多东西，目前量化的难度不小，比如肾气坚固充足程度；比如身体元气的损耗程度；比如睡眠质量的好坏高低；比如一个医生的医者仁心程度；比如一个人的身体自愈能力强弱和精气神好坏......这些东西，可以用文字来描述，但很难用数量词来精细准确的丈量。
因此，您问的伤精人群恢复的程度，这个确实很难回答。
只能说，所有伤精的人，只要意识到自己此前的歧路，然后意识到了如何运用敛神、生津、练气、站桩、摩腹、针刺、艾灸、汤药、诵经、清心、寡欲、素食、行善、祝由、符箓、拍八虚、早睡眠、远嗜欲、勤劳作、恳运动等等各种修行手段，弯道掉头后，扭转颓势，都能够或多或少的改善自己的身体状态，都能够从睡眠质量、精气神态、面色肤色、腧穴气象、脉象舌苔等方面探查出变化。只不过，变化的快慢高低，就要看个人的际遇造化、坚毅愿力、司命所属、四柱八字了。

盖雪杉

尘埃 发表于 2015/12/4 22:52
楼主，伤精患者，程度有深浅的不同，经过治疗，最好的情况可以恢复几成了？ 感觉您 的叙述，非常对我的身 ...

        至于拍打的方法，就是用您自己的手掌，各个关节微微弯曲，然后用手掌模拟头顶的弧度，用手掌拍打自己的巅顶，拍打的力道以自己能够忍受的极限为宜。这个拍打，不要担心会震动头颅大脑什么的，因为头部是有坚固的头盖骨来保护大脑的，同时这种拍打，不仅对头顶的督脉、膀胱经等穴位是和良好的刺激，而且也会通过震动头部，刺激到头盖骨下的深层次的大脑小脑以及脑部血管，会刺激身体增加头部供血。拍打后的最直观感受，就是头脑特别清晰耳聪目明，思路敏锐。因此拍打可以不受时间限制，只要不是在睡觉前即可。
        另，可能是机缘关系，前几天看到一个中医朋友的微博，里面提到了一味中药，茯苓。岳美中老师曾给溢脂性脱发的患者开出过茯苓粉的单方验方，据说效果很好。
        茯苓，不仅仅渗湿利水、健脾和胃，还有专门针对水肿胀满、痰饮咳逆、遗精淋浊泄泻等症的作用。秃发的形成，多因水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐而枯落，茯苓能上行渗水湿，导饮下降，湿去则发生，虽不是直接生发，但合乎先其所因伏其所主的治疗法则。
        茯苓单方治疗脱发的食用方法很简单，买来白茯苓（白茯苓入气分偏补益），然后打成粉，每天温水服用两次，每次10克。可以灌胶囊服用，也可以直接服用。每四周是一个疗程，一般是3个疗程起效。这个需要的时间比较长，需要持久。至于说茯苓这味单方，是否适合您的体质，建议您可以先少买点茯苓，食用上半个月，然后看看自己的身体各方面反应，是向好还是有跑偏。
        虽然茯苓属于药食同源，但目前中药材市场人鬼混杂、良莠不齐，不敢保证您能买到上好的茯苓，上好的茯苓应该是清香无味，咀嚼后味道柔和棉淡微微泛苦。只要不是津伤口干、气虚下陷的体质，都可以试试茯苓药粉的单方。

盖雪杉

hejinsong18 发表于 2015/12/8 11:35
有没有人试过王正龙的重灸关元、中脘提升阳气的办法？300~500次重灸直接灸，那个痛苦，有人坚持得下来吗？

这个重灸，艾灸古书上多有提及，但今人娇嫩，意志不坚，正如师兄所想，坚持到底者寥寥。非大病大愿力不可成。
好像在网上看过一个女同胞的艾灸日记，名讳好像叫甦（发音念酥），为隐私故隐去姓氏。看她的每天直接灸的体验和心得，感觉真是收益匪浅。
能坚持下来的，若非大病沉疴，就是大誓愿者。前人淌路，后人荫福。善哉善哉，幸甚至哉。

盖雪杉

eh21hl 发表于 2015/12/23 16:50
请问楼主。老年人脚无力，走路时脚抬得不高（就是走路艰难）怎么炙穴位。。谢谢了。。。

人老气血不足，脾运化能力减弱，脾主肌肉，老年人的肌无力，都和中医说的脾经有直接关联。因此，建议老人的饮食，应该多吃好消化的五谷，少吃肥甘厚腻，这样可以慢慢的调理脾胃，厚肠胃，减轻消化吸收的负担和损耗。艾灸这种温阳补气的调理方法，正适合年老脾弱肌肉痿痹的这类病症。
下肢的肌无力肌肉萎缩，可以艾灸这些个穴位：环跳穴、髀关穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、足三里穴、承山穴、绝骨穴。
不知道您对针灸的熟悉程度怎么样，为了便于您的操作和治疗，下面对上述穴位进行一下介绍：
1、环跳穴，没什么可多说的，只要是下肢的痿痹，取穴没有绕开环跳穴的，这个穴位的取穴可以查查百度，另外，提醒您，环跳穴还有个靳瑞老师提出的新环跳穴，这个新环跳穴就是所谓的坐骨点，臀沟尽头旁开取穴法即可方便找到这个穴位。其实，说句心里话，艾灸这里，需要重灸，才能收效。最好用雷火灸的那种粗艾条，疗效才好。要是有条件，最好可以做温针灸，先用长毫针直刺或向委中方向斜刺，然后留针的时候再辅以艾灸，疗效加倍。
2、髀关穴，是胃经上的穴位，这个穴位也是可针可灸，温针灸的效果最好。艾灸的话，也需要重灸，最好是直接灸，要是悬灸，艾灸的时间宜长。这个穴位的取穴可上百度查。
3、殷门穴，是膀胱经上的极其重要的腧穴之一，在大腿的正后面，取穴位置比较容易好找，这个穴位的深层解剖位置正好是坐骨神经，所以对下肢的痿痹疗效很好。有治疗下肢痿痹单取此穴配合风市穴、足三里穴，三处留针或者组合艾灸，疗效很好。
4、委中穴，不多说了，已经是一个人人皆知的穴位了，腰背委中求，说的就是腘窝后的这个穴位。这个穴位，个人认为，最适合的治疗手段不是艾灸，也不是针刺，应该是三棱针点刺放血，或者7号注射针头静脉放血。无病惜血如金，有病弃血如泥。这里的静脉放血，最好是找到中医医馆来操作，个人操作不容易找准静脉，不容易点刺准确。要是不想放血，那就买个拍痧版，给父亲拍痧这里，可以委中穴、委阳穴一起拍到，最好能够拍的力大一些，或者拍的时间长一些，一定要拍出黑紫痧毒，才可以收手。
5、阳陵泉穴，艾灸和毫针深刺都适合，即便是重力点穴按摩，也可以收到很好的效果。
6、足三里，必须艾灸到的穴位，不仅可以调理阿是穴部位的肌肉筋骨，而且可以改善脾胃运化能力。建议的艾灸方式，是直接灸，这个穴位，缓慢调理身体可以用艾条悬灸，每天艾灸一次。要是治疗重病，必须要用直接灸，灸出化脓发泡的效果才好。
7、承山穴，顾名思义，这个穴位承受了山一样的压力，这个穴位经络循行通畅，就可以最大限度的改善下肢肌肉力量。这个穴位，也十分适合瘢痕灸（ 直接灸），即便是悬灸，也可以效果很好。
8、绝骨穴，就是悬钟穴，外踝尖上三寸，胆经的穴位。这个穴位哪里，用手重按，有个凹坑，位置很好找。这个穴位，艾灸十分适合，悬灸即可。最好每天都艾灸到。

盖雪杉

eh21hl 发表于 2015/12/24 13:12
回答得如此详细，太谢谢盖雪杉前辈了！！！以前 总是艾足三里。而且炙的时间 也不长。。以后可 ...

加油，师弟。老人需要我们反哺，是该阴阳倒转，我们该孝敬他们了。能为父亲寻找调理方案治疗方法，必属孝子。可敬。
为长辈艾灸，每天很难有那么多的时间来操作，所以，最好是教会老人自己进行艾灸，对于自己能够触摸探查到的穴位，可以白天自己在家里艾灸（一定注意做个方便的接艾灸灰铁盒子，还有备好熄灭座）。然后，晚上咱们下班回家后，再帮父母艾灸哪些后臀部、大腿后部的一些个穴位。
坚持一段时间，一定能收到效果。
直接灸，要是家里人排斥，建议您先在自己身上的足三里等处做个示范，就好了。
或者，用皮肤麻醉膏先抹上穴位，然后再直接灸，痛感就能够小很多。