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分享 多吃果蔬可让人更豁达、更健康---转自何裕民博客
guixiaolan 2013/2/6 11:06
以前，学术界早就发现心理健康和身体健康存在关联性，且受着长期膳食结构的影响。例如，人们似乎有一个共识：多吃动物类食品让人更富有好斗性、激情及活力，也更加外向些，并以此解释历史上北边游牧民族为什么老是凶残地南下，骁勇善战！包括欧美比中国、印度（都是吃谷物果蔬为主的）更加好斗些。食素者一般比较温顺 ...
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分享 【转帖】学会自助养生　疾病不再可怕
尘安 2013/2/3 22:29
虽然“中医”这个词我从小就知道了，可真正认识正宗的中医还是从去年才开始的，是善缘让我有幸搜索到小建中汤，从小建中汤了解到经方中医，知道了民间中医网站，并有幸与民间中医网站结缘。 自从知道经方中医，为深入了解，自己买了《伤寒论》这本书，由于没有基础知识，看得似懂非 ...
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分享 肺金肾水粥
孙还虒 2013/1/27 22:45
肺金肾水粥 半夏 6 克、竹茹 6 克、荷叶 4 克、白寇仁 6 克、苍术 4 克、大枣 3 枚。 用 法： 煎汤做粥。 吃 法： 5 点、 9 点、 15 点、 17 点、 21 点。 （针对放化疗患者的 ...
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分享 婆婆
tatai 2012/12/4 23:05
苍耳子煮水熏洗，每次40-50个
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分享 滥用维生素的危害
庄野医 2012/11/16 19:31
http://blog.sina.com.cn/s/blog_a531de3801017j2w.html 维生素是人体正常代谢功能所必需的物质，除个别维生素，如维生素D可由人体自己合成外，一般均需由体外供给。临床上常见的维生素有： 　　(1)维生素A　对人体的生长 ...
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分享 【转】补肾有讲究：左归丸，右归丸，六味地黄丸，金匮肾气丸，怎么区分症状服用
zlaisxw 2012/11/15 10:58
谈到补肾，人们自然会想到金匮肾气丸与六味地黄丸。前者温阳补肾，后者滋阴补肾。但明代医学家张景岳对补肾却有着更深层的考虑。他认为，两肾之间为命门，命门主宰两肾的水火阴阳，“阴阳原同一气，水为火之主，水即火之原，水火原不相离也”。由此他主张，补肾应阴阳水火互配，即补阳（火）配以滋阴（水），勿使补阳（火 ...
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分享 养生，监督自己减肥
zlaisxw 2012/11/14 17:54
目前状态：身高：158cm 体重：58KG 预计目标：一个月5斤（2012.12.14-2013.1.14） 原则：不伤害身体的情况下，减肥（不伤脾胃之气） 主要方法：加强锻炼，注意饮食 以下是一天的食谱： 早餐：一个鸡蛋，山药加糖，一杯饮料：葡萄干+蜂蜜 中餐：食堂一荤一素；中午加眼 ...
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分享 保存资料，后续好查找
zlaisxw 2012/11/14 17:49
作者：当世界终结时 薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。 　　可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。 　　一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。 如果我把散步、慢跑、瑜伽 ...
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分享 总结自己知道治疗腿疼方
小芹 2012/11/2 14:15
一；桂枝芍药知母汤；治疗因风。寒。湿所致腿疼 二；乌头汤；治疗历节。不可曲伸。疼痛。 三；两膝疼痛，鹤膝风。风胜则走住作疼。寒胜则如椎刺疼，湿胜则肿曲无力，重订验方新编 四神煎；生黄芪半斤，远志肉，牛膝各三两。石斛四两。用水十碗。煎两碗。再入金银花一两。煎一碗。一气服 ...
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分享 今天开始记录养生日记了
小芹 2012/10/31 19:31
公园去3次。拉筋。撞树。在家泡脚1次。在家自己拉筋1次。喝10个红枣姜茶1次。感觉是大腿根部肉变少。2小腿胆经和脾经有热流过感觉。按萧宏慈法撞墙后口甜大有好转。撞背脑袋有筋疼。今天第1次喝姜茶。晚上付海擀脖子疼好多了。经过这1时期锻炼。视力和记忆都有好转。 邻居焦树平腿疼，我给他推荐桂枝芍药知母汤。已喝6 ...
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