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发表于 2011/10/31 22:48:29
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fkhq2004 发表于 2011/10/31 20:21
回复 泽灵 的帖子
感谢泽灵师兄的分析和建议，我会按照你的方法试一试，有结果我会反应上来，在些先谢过了 ...
"是藥三分毒"通常是指神農本草經中的中下品藥﹐上品大多可以長期服用﹐但是必須
對自己的體質的虛實溫涼。一般如果對中醫的醫理和藥理不是很確定時﹐可以選擇
如下保險的保健方式:
1﹑自己給自己按摩﹑刮痧﹑或溫灸或熱敷下身各處﹐經絡敲打(力量適中)﹐只要動
作不過份﹐一般都不會有問題。如何適中呢? 身體會告訴你﹐也就是說你得覺得舒
服﹐把這個皮囊伺候舒服了﹐它就不鬧了﹐呵呵。
2﹑多泡腳﹑泡小腿﹐原則和分寸差不多如上﹐以舒適為度。
3﹑以調理脾胃為中心或重心﹐多吃養胃健脾的食品﹐胃脾多喜穀類﹑淡味利濕的食
品。中年以後﹐胃多喜暖﹐故需要添些偏溫的食品。薑是最好的候選﹐當然也不要
一下吃太多﹐以身體覺得舒適為度﹐一般胃有滿﹑逆﹑寒時可以多吃些﹐正常了
就減少些﹐胃不脹了﹐就可以多喝粥﹐最養脾臟。淡味利濕的食品很多﹐你自己查
索一下。以此為中心非但因為脾胃是後天之本﹐更重要的是健脾養胃的食品或藥材﹐
多半品性保健溫和﹐可以長期用﹐不容易出問題。
先聊這些﹐順祝健康!
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