我是这样学医治病的

杏园春晓

再分享一篇网友的辟谷日记：

我不是胖，我只是瘦得不明显
半个月甩掉20斤----2012年我的辟谷经历

     在论坛认识杏园春晓老师两年多了，去年就听闻他的“辟谷”疗法，虽然心动但没付之行动。真正让我下定决心的是七月底回了一趟阔别多年的老家之后，众多的亲戚朋友、老师同学都说认不出来我了。因为在大家的印象中我是一个“瘦猴子”，可现在出现在大家面前的却是一个大胖子，他们调侃我说这是从M变成XXXL，这让很多人跌破眼镜。
    在老家的那段时间里，亲友同学们个个很热情很好客，天天好酒好肉招待，早晨一起床就是一桌的肉包、蒸面、油饼、油条，到晚上一两点还在夜宵摊上吹啤酒。
     酒足饭饱，客去主人安。回到中山后，往家里的电子秤上一站，体重飙升为162斤。让我很是老火。加上老家的亲人劝我保重身体、抓紧减肥的叮咛犹在耳边，于是乎，在论坛上仔仔细细又研究了好些时间，又在做了几天准备的情况下，和杏园春晓老师取得联系，看看我是否可以采用“辟谷”的方法来做一次身体的排毒，藉此，甩掉身上的赘肉。老师很是热心，告诉了我实施步骤和注意事项，我在8月24日收到了50小袋“辟谷丸”。第二天一早就开始了我的辟谷历程。

    下面是我的记录：
    1、2012年8月25日，星期六，开始辟谷。
    清早用矿泉水服用一包辟谷丸，没有吃早餐，有些饿。
    下午亲戚聚餐，不好推辞，服用一包辟谷丸。吃了小半碗米饭，几条青菜，腌萝卜粒。
    晚上带女儿到室内游泳两个多小时，有些饿，吃了三片面包。
    九点服用一包辟谷丸。十点多休息。
    一早一晚比较饿，但是好像还能坚持。
    又读了老师的帖子，增强了信心。我想不管如何，以前暴饮暴食，无肉不欢的习性总是要改。

    2、2012年8月26日，星期天。
    清早矿泉水服了一包辟谷丸，给女儿买了早餐，小笼包，女儿要喂我，忍住了没吃。
    中午做饭，诱惑比较大啊，有炒菜，有炖汤，忍住了。服了辟谷丸，开始午睡。
    大便一次，很少很少，黑色。小便无数次，偏黄。
    晚饭熬的绿豆南瓜稀饭，也没吃，服了辟谷丸，吃了一点榨菜。

    3、2012年8月27日，星期一。
    一天三餐都是辟谷丸加纯净水，没吃任何东西。
    大便一次，很少，黑色。小便无数次，偏黄。
    下午5点多有些头晕，估计是伏案坐得太久，去到楼下绕着单位大院快走了三圈，大概3公里。
    回到宿舍休息了一阵，冲凉。头汗有些多，看了一会电视，又翻了一阵杂志，10点前睡觉。

    4、2012年8月28日，星期二。
    早上6点多就醒了，洗漱后，喝了一杯矿泉水。散步了2公里。
    回到办公室，纯净水送辟谷丸。
    大便一次，很少很少，黑色。小便无数次，颜色清。
    中午打饭给老婆女儿吃，没有动饭菜，吃了几粒咸萝卜。
    下午没有头晕的症状。下班后搞卫生两个小时，大汗淋漓，本人一直多汗。
    七点服用辟谷丸一袋，喝了三杯矿泉水。

    5、2012年8月29日，星期三。
    六点多起床。喝了两杯淡盐水。服用了一包辟谷丸。
    中午下班后服用一包辟谷丸，直接回宿舍午休。
    下午上班头有点晕，喝了很多水。
     晚餐给女儿打饭，女儿吃了一小部分，余下全倒了，因为宿舍没有冰箱，不要说我浪费粮食啊，我也没办法。淡盐水服用辟谷丸一包。
    晚上带女儿在楼下散步，感觉还好。
    十点钟冲凉，十点半入睡。

    6、2012年8月30日，星期四。
    早上起床服用辟谷丸一袋，散步三公里。回到房间换衣服，感觉裤子松了一些。
    然后送女儿去幼儿园。
    上午上班比较忙碌，不觉得饿。喝纯净水三杯。
    中午服用一包辟谷丸，回到宿舍午休。
    下午四点的时候感觉有些饿，但是能忍受。
    五点半接女儿，去饭堂打饭让女儿自己吃。我则吃了一包榨菜。
    不知是榨菜有些辣的原因还在咋回事，晚上有些拉肚子。我肠胃一直不好，以前经常有腹泻，所以没有采取任何措施。

    7、2012年8月31日，星期五。
    早上起床服用辟谷丸一袋，送女儿去幼儿园。早上有些许凉意，感觉比较舒服。
    上午十点左右感觉有些饿。喝水比较多。
    十二点左右服用一包辟谷丸，回宿舍午休。
     下午接了女儿直接回家。
    到家略作收拾就有些迫不及待地往电子秤上一站，哇咔咔：154。哈哈，很开心！七天时间体重轻了八斤。
    远在西安的小孙同学一直在关注这事，每天都在网上问候我，我知道他关心我体重胜过关心我本人，哈哈，因为他的啤酒肚不比我小，所以也跃跃欲试。不过，他要等我结束之后，看我的实际效果才决定是否实施。嘿嘿，当我是白老鼠。在西安混了那么久，关中人的实诚一点没学会呀。我打了电话给他报告进展情况。他问我想坚持多久，我说想再坚持7天，能再减轻8-10斤就好了，如果减得越多当然越好。他笑着说，通过这个方法能能减20斤？做梦吧？！
    哈哈，我想，能减多少是多少吧！但是辟谷要坚持两个星期才能有很明显的效果。把身体里面的馋虫饿死吧！让自己以后没那么好吃。
    晚餐，又是我掌勺，让老婆和女儿吃饭，我到一边去了，眼不见心不烦啊。嘻嘻，喝了一支矿泉水，服用了一包辟谷丸。

    8、2012年9月1日，星期六。
    早上很早就醒了，想睡个懒觉居然没福啊。喝水，服用辟谷丸。
    然后带着女儿到楼下散步。
    中午又要做饭炒菜。不过给油烟一熏，反倒不怎么想吃了。做好饭又不吃，老婆很大意见，担心我再这样下去会搞坏身体。
一支矿泉水服用一包辟谷丸，翻看了一会儿杂志，午休。
    下午，带着女儿去家附近的华佗山，山不高，台阶比较多。因为辟谷，毕竟力气差些，所以女儿想偷懒让我抱的时候，我就没答应啊，于是不停地鼓励她，千哄万哄，她自己也爬上去了。鸟瞰火炬开发区，一阵阵凉风吹来，顿觉胸中舒畅很多。山脚下，源源不断的人三五成群的爬上来。哎，华佗山这么近，离小区十来分钟的路程，这么好的条件，不经常来爬，实在浪费呢。
    在山顶上的塔上晃悠了一会儿，上面风特别大，怕女儿着凉，就急忙下山了。回到家给女儿弄饭。我自己有些犒劳自己的意思，拍了一条青瓜，撒了一点盐，三下五除二就干掉了。呜呼，好可怜啊！一条青瓜就是我的豪华大餐，说起来虽然很搞笑，但是相比贫瘠的非洲人民，我应该满足。

馨香莲

请问如何购买玄离丹？请短信告知。谢谢

杏园春晓

9、2012年9月2日，星期天。
早晨起床先是一大杯矿泉水，一包辟谷丸，然后给女儿做早餐。
然后带女儿出去玩。
中午弟弟开车过来，我们一起去东莞东城看望兰姐瓜哥，还有厚街的一位婶娘。中午瓜哥请吃饭，我跟他们做了说明，所以没有吃任何菜肴，只要了一支纯净水，服用一包辟谷丸。
下午去到厚街转了一圈。然后打道回府。
晚上不怎么觉得饿。服用辟谷丸后，带女儿吃饭。
休息的比较早。
感觉周末在家，辟谷比较容易。精神比较放松。

10、2012年9月3日，星期一。
早晨起床第一件事先称体重，152斤。
洗漱后换衣服，感觉裤子腰围松了很多。以前绷得很紧的裤腰，现在要把皮带多收几格才成。嗯，等辟谷结束后，要买几条新裤子了。
矿泉水送辟谷丸一小包，然后去上班。
中午服用辟谷丸就去回宿舍午休。
下午参加活动，去孙中山先生故居进行廉政教育学习。好几个经常不见面的同事看到我第一眼就说，好像瘦了蛮多。有什么妙招？我说九天没吃饭，没人相信。但是看我郑重的表情，又觉得我好端端一个人，咋会这样。我没做过多解释。等辟谷结束，咱用事实说话。
晚上，给女儿打了饭。我自己则吃了一包榨菜。这个榨菜不是普通的涪陵榨菜，有油而且辣。吃完没多久，又拉肚子。
喝了不少纯净水，睡觉前服用了一包辟谷丸。

11、2012年9月4日，星期二。
早晨很早就醒了，喝了一大杯纯净水，服用了一包辟谷丸。
送女儿上幼儿园，来回走了一趟。晴朗的秋日，微微的凉风，人很舒服。人瘦下来之后，走起路来轻松了很多。
中午一个长辈诚意邀请我去吃饭，我推辞不了，只好赴宴。蘸着芥末和生抽，吃了一大碟青瓜，喝了大概四两白酒。很久没喝酒了，感觉辟谷后酒量大增，四两下去也没觉得有醉意。但是只是两个人喝，比较急，虽然青瓜是素菜，但是还是有点噎的感觉。
晚上一个领导叫我外出，把女儿托付给同事帮忙照看。
在座的人有四五个，我不愿意去解释辟谷的事，于是，吃了一小碗饭，七八条条青菜，一大块肉。觉得非常撑！从未有过的撑！
晚上散步5公里，回房间冲凉，伺候小公主，十一点睡觉。

12、2012年9月5日，星期三。
今天依旧很撑很撑的感觉，只喝水，没有服用辟谷丸。
直到晚上依旧不舒服。这就是没管好自己的嘴的后果。所谓：“祸从口出，病从口入”，这句话我深刻地体会到了。

13、2012年9月6日，星期四。
早上起来人舒服很多了，喝了纯净水，服用辟谷丸，送女儿上学。
中午精神不错，不觉得饿。服用辟谷丸后午休。
下午开始觉得饿了，光喝水也不行啊。接女儿放学的途中在超市买了一条青瓜。回到宿舍盐拌青瓜，解决了。
晚上睡觉前服用辟谷丸一包。

14、2012年9月7日，星期五。
早晨洗漱完第一件事就是一大杯纯净水，服用辟谷丸。
感觉特别饿啊！使劲喝水。
中午忍住了，服用一包辟谷丸回宿舍午休。
下午接了女儿回家。
依旧是称体重，哈哈，142。开心，不是一般的开心啊。
打电话给小孙同学，我这个小白鼠试验接近尾声，效果很显著，要不要试试？这娃娃终于动心，非要我帮他联系。欣然同意。因为我亲身证明，这个方法可取，当然愿意帮助到更多的朋友。

15、2012年9月8日，星期六。
我就想再坚持一天。早餐没吃，依旧一包辟谷丸。
中午做饭给老婆女儿吃。服用一包辟谷丸，午休。
晚上依旧没吃。临睡时服用一包辟谷丸。

16、2012年9月8日，星期天。
早晨起床一支矿泉水，服用一包辟谷丸。
小侄子周岁生日，中午要去弟弟家吃饭，所以辟谷到此告一段落。
午饭只吃了一小碗，喝了一碗汤。
下午继续爬山。华佗山。基本上我一个人把小侄子抱上去的，而且速度还比较快。虽然累，但是人没那么辛苦。甩掉20斤赘肉的感觉就是不一样啊！
晚上做晚饭，我吃得很少。恢复饮食了，一定要清淡啊。

辟谷结束后，体重还是略有上升，但是饭量的确少了三分之一，最重要是对肉食的兴趣少了很多。这之后的控制和适当的运动还是很有必要的。总的来说跟七月底刚从老家回来相比，我的体重是少了18-20斤。这个效果是很明显的，这个结果也很理想。虽然我还想再瘦一些，但这个愿望只能来年再试了。

总结几点：
1、辟谷期间的注意事项很重要，要坚守。
2、运动量不够，很遗憾，不然效果会更好，说不定我的体重就会掉到140斤以下了。
3、由于工作性质原因，我每天要在办公室待七个小时。久坐久睡都不太好。
4、辟谷时间的选择只能在夏天和初秋，因为每天要喝生水（未煮过的水，只能喝纯净水或者矿泉水），天凉了不太方便。
5、没有其他人说的那么恐怕，不吃不喝会怎么样。辟谷结束到现在，我没有任何不舒服，精力精神都很好！肠胃也没问题！
6、我想我能坚持成功，一个是自己强烈的瘦身愿望，而且在不断地进步中看到希望；另一个就是自己高调的宣布进展情况，每天早晚各一条微博，亲朋好友都很关注这个事情，促使自己不能半途而废，是一种监督也是一种支持！谢谢支持理解我的家人和朋友们！

后记：
    后面陆续有30多个向我了解瘦身秘诀，我毫无保留，全盘托出。告诉他们论坛网址，告诉我改变后的情况，包括照片。然而，很多人一听说不吃饭，脑袋摇的跟拨浪鼓一样：有的担心饿到受不了；有的担心把身体搞坏。最后只有两个半跟着实施了，一个一星期瘦了五斤，一个四天瘦了四斤，一个效果不明显。我没有详细去问。因为大家都是三四十岁的成年人了，什么道理都懂，我不能天天像管着我三岁的女儿一样，这个不能吃，那个不能吃，要早睡，要运动.......
减肥之后，我先后买了四条新裤子，腰围由辟谷前的35码换到
32码，即从94厘米变成84厘米，啤酒肚明显不见了。中山先生说：“革命尚未成功，同志仍需努力”。为了健康，我要走的路还很多。等明年天气暖和了再进行第二轮的辟谷，期待更好的成绩。
其实，有需要的人、有毅力的人选择这个方法会有很好的效果。
只有相信自己，才能真正能做到。

厚朴孙

羡慕嫉妒啊，初学中医者。

紫玫瑰318

我一到冬天手上的皮肤就开始痒，都是一粒一粒的。不是成片的那种湿疹，请问老师说的这个治疗皮肤病的药方可以吃吗

杏园春晓

你这可能是风疹，冬天人的卫气内收，皮表风热邪气不得宣发所致。

dchji

楼主老师，1:请问如何购买玄离丹？2:家父70多岁，因前列腺增生而晚上尿失禁，白天还好，还有尿等待等，已有多年，如请老师珍治如何联系？请短信告知。谢谢！

一片树叶

请杏园大哥帮忙看下此方的作用：当归12g，细北芪30g，菟丝子20g，破固子（补骨）15g，白术15g，金钱草20g，元胡15g，蒲公英20g，丹参15g，甘草5g。麻烦了。

杏园春晓

此方可补气固肾，补血活血，益气健脾，清利下焦湿热。可用来治疗肾虚湿热之症。

一片树叶

谢谢杏园大哥，我想问下，伤寒开篇就是说脉，这脉学方面哪本书是入门级的？请推荐下，我买了本《濒湖脉学》第二军医大学出版社的，这个行吗？,我已有答案，不用大哥回复了。