健康的时候,怎么折腾好象都没什么不适, 就象健康活着的人永远不会真正理解死亡.
最初胃胀是缘于与母亲的一次争执, 之后强忍眼泪吃午饭.( 本不想吃, 但不想让妈妈看出我在生气), 下午就开始胃胀,接连几天, 我无论坐着还是躺着都揉肚子, 揉腹很有效果的, 我没吃药, 慢慢就好了.
接下来的一次胃胀, 我后来反思,意识到是因为把剩饭熬粥, 剩饭最好扔掉, 若实在舍不得, 就直接隔水蒸, 倘若剩饭里加水熬粥,对胃很不好的, 这是我的亲身体会.( 倘若你胃很好, 估计体会不到)
还有一次, 吃饭吃急了, (需要照顾小孩), 匆匆吃饭后, 开始胃胀, 吃饭一定细嚼慢咽.
吃饭的时候如果情绪不放松, 也会导致我的胃胀, 一定要平静的,愉悦的去享受你的食物.
因为照顾孩子, 又想细嚼慢咽,一餐饭经常吃很久, 吃到后面,饭菜凉了, 又懒得加热, 结果吃了冷菜, 胃不舒服.
上面这几次胃账, 我都是用揉腹治好的, 个人体会, 胃病是不良情绪+ 不良习惯引起的, 细节决定成败, 健康要从点滴做起. |