艾灸领悟

盖雪杉

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我父亲很久前，也有腰椎间盘突出，他一直都睡硬板床和圆滚子枕头，十多年来一直没犯。是中医院的一个老中医老朋友告诉爸爸的方法，以前做过牵引、烤电、针刺，效果都不持久。记得有一期的健康之路是讲腰间盘的，建议您看看。

盖雪杉

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您说的是正确的，但要注意，随身灸，温度不是十分受控的，或者说，随身灸，温度不是十分准确的，不如手持着艾条调整远近的温度适中。
随身灸，最大的好处，就是可以空出手脚来做别的事。
冷饮，健康体质，偶尔吃点，解解渴解解馋，咱们这体质，还是戒掉吧。另，建议您每天上午，含姜片4、5个小时，一片厚姜片足矣。不要咀嚼，不要吞咽，就是含着。早晨涮牙后就一直含着。您过三个月，再看看自己还怕冷么？
另，动则生阳，每天有一小时以上的有氧运动，对您提升阳气，解决怕冷，是很有帮助的。若无条件，那就每天找机会，户外晒晒太阳，尤其是后背。
希望您能健康快乐。

盖雪杉

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有水泡，挑破即可，不用怕感染，从来不会的。
挑破的经验，用一根针穿刺进入水泡，或者用指甲刀夹破水泡的边缘，然后把水放出来就好。下次可以继续在上面艾灸，不用怕水泡处再流水。当它不存在即可。
足三里，是很适合这种瘢痕灸的。而且咱们大老爷们，也不用担心美容问题。腿上有点疤痕，显得彪悍不是。
我腿上的承山（半年前给自己治痔疮用了化脓灸）、三阴交、丰隆、三里、阴陵泉几个穴位处，都有瘢痕，实际上，挑破水泡后再灸留的瘢痕，一般经过一两季，就自行消退了。不会跟着你一辈子的。

盖雪杉

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很为您的孝心感动。孝顺是大德。
老母亲，一定要照顾好，尽到孝道。
腰椎上的问题，有很多都是日久积劳所致，长期的劳累或者工作原因的某一个固定姿势时间过长，都会导致这类疾病。中医说，腰为肾之府，肾就住在这里，肾喜暖，老人一定要注意腰部的保暖，最好是您能够给老人每天捏脊几次，提升振奋一下老人的阳气，同时注意看看腰部问题部位，皮肤的颜色是否和别的地方稍有差异？
我父亲是从事体育工作的，所以腰部的问题是年轻时候受过伤导致的。
建议您上淘宝买个温灸包，每天给老人的腰部做半小时左右的温灸，看看疼痛是不是能够缓解一些。若能够缓解一些，则某种程度上这个腰椎问题和积劳积寒有关。
原始点疗法，里面的按摩手法，您一定要上百度自学一下，然后帮助家人缓解一下疼痛。
慢慢积累来的病，不要幻想着吃一副灵丹或者花一笔巨款就能够瞬间解决掉，只要您有孝心在，有时间陪在母亲身边，给母亲每天做按摩、做温灸，相信身体会向好的方向发展的。
睡硬板床和枕头换成圆滚子，都是偏方，不放试试。

盖雪杉

回复 saga_800617 的帖子

咳嗽是肺经出状况，什么时间段咳嗽最严重，一定要仔细体会，然后再对照一下子午流注，您就会发现，原来这个时间段咳嗽重，还和这个时间段对应的经络有关系的。
艾灸后的咳嗽症状加重，一般认为是排异反映。但也要看总的趋势，看病是在向里走还是在向外走，看睡眠大小便是否有改善。
咳嗽，最快的请肺热的方法，是手臂上肺经、大肠经的艾灸或刮痧，当然最快最快的方法，就是萧宏慈的恶治法：排痧，这个要能够忍受住疼的人才可以实施。

盖雪杉

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很多讲针灸的书上，都说经期禁针或禁灸。个人不太敢苟同。
月事以时下，是黄帝内经上说平人的状况。您这类的问题，个人没有遇到过。凭掌握的经验和书上看到的，给您瞎支招，您随便看看，我随便说说哈。
第一招：推腹部。女子的带脉，是非常重要的部位，推腹部，手上加点劲道，注意方向要都朝向丹田位置。四面八方朝着哪里推，同时闭眼默想着腹部下焦的大肠小肠都跟着自己的手在蠕动着。每天半小时以上，坐躺皆可。
第二招：立即改掉熬夜的习惯（我瞎猜的），同时把心里的心事都放掉（有放不下的心事就都记录到小本上，给自己心里暗示就当做这些个事都已经放下了），每天睡觉前要做这么几个事，先在新闻联播后开始推腹部半小时，然后开始热水泡脚半小时，同时稍微补些姜枣茶，泡脚后用手心脚心对搓两千下，估计您的手劲，需要歇上几起，要20分钟以上。这时候，您也累了，上床睡觉。睡觉时间不可超过9点。同时把电视、上网全都戒掉一段时间。
第三招：请亲人每天帮自己按摩八髎穴，按摩20分钟。自己给自己按摩三阴交穴位和阴陵泉穴，每个穴位10分钟以上。
第四招：自己仔细找一找，自己生活习惯中有哪些是被中医诟病的，想想看，自己能不能纠正这些诟病之所在。

盖雪杉

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看一些针灸书上，对这类淋漓不止，一般的推荐穴位是隐白穴。您可以每天艾灸。
对集中在腹部正反面的神阙到关元归来一系列穴位，包含背面的肾腧穴、命门穴以至于八髎穴，都可以艾灸。

盖雪杉

回复 蔡晨晨 的帖子

感谢您的祝福，谢谢您。也祝您家人安康，幸福恬淡。

盖雪杉

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确实，夏天晾晒湿衣服，是最容易晾晒干的，人身体也是这个道理。尤其是三伏贴，就是利用三伏天人身体全面打开经络畅通的好时机，进行的冬病夏治。三伏天加大艾灸的穴位数量和时间长度，也同样有这个好处。

盖雪杉

回复 江江09 的帖子

脾胃确实是后天之本，对咱们的身体太重要了。要想对脾胃好，一定要知道什么粮食是养脾胃的，什么粮食是伤害脾胃的，或者说需要劳累脾胃费劲八力的忙活半天才能够消化掉的。
个人理解，五谷杂粮，都是很养脾胃的，尤其是小米这个东西，味甘性平，绝对好东西，不像五谷之中的黄米那么难于消化大米那么寒凉。
还有就是，所有肥甘厚腻、甘脆肥浓，建议您都先戒掉吧。这类东西确实都挺好，像是说牛奶，广告铺天盖地，可是，中医把这类东西都划分为肥甘厚腻，就是认为，这类东西，人想要消化吸收，猪肉便人肉，需要消耗咱们大量的能量和时间，同时，这类东西在体内溜达的时间越长，这些东西里含的毒素（中医认为肉食等都是有毒的）、激素（这个不用我说，中国人都知道，现在的奶牛有多少没有乳腺炎的，有多少每天不吃大量的性激素的）就会在体内堆积，就会伤害我们的脾胃和肝脏。对于咱们这种脾胃能力弱的人，吃这些个东西，就好比吃毒药一样。