艾灸领悟

盖雪杉

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艾灸，确实是治疗脾胃虚寒症的良方。
我自己就经常性的针刺、艾灸中脘穴（其实就是西医说的胃的本体，在贲门幽门中间的那段）、足三里穴（属于胃经上最重要的穴位了）、丰隆穴（化痰的要穴）。你还可以加上上脘穴（就是胃的贲门对应的位置）、下脘穴（就是胃的幽门对应的位置）。建议每个穴位每天艾灸一次，每次半小时。
还有，饮食习惯也要稍加调整，一个是要戒掉牛奶、水果、大米这些个寒凉的东西，本身脾胃就虚寒，少给点负担，可以恢复的快些。还一个就是要注意冬暖脊背夏暖胸，一定要在夏天注意胸口保暖，古人总结出的，一定是有其高深智慧的。夏天睡觉的时候，一定要穿件睡衣或者用毛巾被盖一下胸部。切切。

盖雪杉

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兄弟，看您的文字，俺心惊肉跳啊，艾灸的时候睡着，是很危险的。我就犯过这类错误，直接损失就是艾条灸变成直接灸了，太危险了。
艾灸木盒，用艾绒，个人感觉是很奢侈的一种艾灸方式，因为这种艾灸用的艾绒，都是那种成斤邀（东北话，论斤卖的意思）的上等好艾绒，这么艾灸，是比较破费的。比之艾条艾灸，性价比要贵上好多倍。

盖雪杉

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听老中医讲过，一般人家里的卫生间，都是家里阴暗晦浊的地方，这类地方，最适合用艾条燃烧出点艾灸烟雾来清除污秽消毒杀菌。好像说，一般老人在生命最后的时刻，一般大都是冬夏季最极限那几个节气的时候，在一天中对应的最阴寒的时刻，在卫生间里犯病。
所以，您这类艾灸方法，姑且不论对自己身体是否有益，但说卫生间这个地方，就是很适合用艾灸烟来清静一下的。

盖雪杉

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但，哥们俺还是要说一句个人的理解。卫生间里，适合用艾条来燃烧消毒，但，鄙以为，还是不适合作为艾灸地点的。无他，此类污浊之所在，你实施艾灸，把自己穴位处的毛孔都打开，然后一些些的污浊之气就趁乱钻进去，您说的好还是坏？艾灸的烟雾，见仁见智啊。我家里夏天开窗户从来不进蚊子，就是因为家里经常有艾灸的烟雾，蚊子避而远之。同时，卧室可以关窗关门睡觉，阳台和客厅，都开着窗户睡觉，第二天早晨，空气就都置换掉了，不会对家人造成太多的影响的。

盖雪杉

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腹部艾灸，出很多的汗或者说湿气，是很正常的。
我给很多人艾灸过腹部，还没见到那个人一点湿气都不出的呢。一般来说，体内湿气重，体型肥胖，脾虚运化不利的人，艾灸腹部出的湿气就很多，而且长时间艾灸，一直都有。

盖雪杉

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呵呵，有一事不明，您这么高的身高，咋这么小的体重呢？您莫不是女性？
另外，您是咋知道自己上热下寒、体内湿气重的呢？
是通过中医号脉看舌苔？还是自己分析的？

盖雪杉

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有泪就哭出来，憋着伤肝的。有时候站桩，站着站着就哭出来了。这就是把以前掩藏的、郁结的都宣泄出来，是好事。

盖雪杉

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确实是好事，坚持住。继续艾灸。

盖雪杉

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哈哈，记得有人说，一些人坏蛋，就会脚心流脓头顶生疮。呵呵。开玩笑。
但是，真是情况是，很多人的郁结和一些邪气，都是靠脚丫子建立的新的排泄通道，这种通道有脚气，有脚心起泡，有脚心流脓。所以，这么看来，还是好事啊。脚上是全身的最低点，每天大部分时间都是在最下面，所以一些阴寒沉坠的东西，就会流向下肢，所以就会有一些西医的科学家，发现脚上是人身体的晴雨表，很多问题都在脚上有反映，同时人的体液循环，也往往会把一些不好的东西都留在下面。用艾灸或者超级热水泡脚，就可以加速下面的血液、体液循环，可以强逼着把这些不好的东西排出来。
这么说来，你还认为，脚上出一些小水泡，是不好的事么？呵呵。发现没有，很多中医或者道家的观点，都是不看表象看本质，不看速度看方向。

盖雪杉

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其实，我有一个恶习，一直难以戒掉，那就是喜欢喝啤酒。为了戒掉喝啤酒，我就用练习马拉松比赛，来强迫自己在赛前八周，戒掉啤酒。因为马拉松比赛前，八周的时间要进行肝糖原的储存，要积蓄糖原，积蓄耐力。
去年一年，因为参加了五个马拉松比赛，所以全年都基本戒酒成功，喝的啤酒数量应该在两位数以内。
夏天到了，我虽然推掉了很多饭局，但依旧有很多和工作相关的饭局无法推掉，到了酒桌上，看到诱人的凉啤酒，往往忍不住开怀畅饮。这就给身体埋下了隐患。虽然每次凉啤酒过后，回到家里都会重灸中脘穴半小时以上，但自己心里知道，亡羊补牢，羊痘已经丢了，纯属马后炮。
我的这个恶习，直接导致我的脚丫子上，经常会有一些水泡，我自己心里明白，这是给以前做的孽还债呢。但也很高兴，这些寒凉没有在身体里安营扎寨。
哎，喝一次过瘾的凉啤酒，伤害脾阳，过后咋给足三里、中脘穴艾灸，也都是马后炮了。可能这就是矛盾，每天在不停的给身体做加法，同时也在不停的给身体做减法，做几件好事的同时，也在不停的作恶。

唉，人老了，开始喜欢反省自己了。