艾灸领悟

盖雪杉

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温和灸，很多人认为是隔靴搔痒，但只要是能够缓解痒痒的，也算是一法不是。
走路方向对，走的快点，慢点，是可以因人而异的，不用强求。取穴恰当，时间顺应子午流注，能灸则灸，总比去折腾身体耗散心神要好。

盖雪杉

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从不睡觉了还用艾灸，一个是有烟会熏黄被子，另一个睡眠后，心神归位，艾灸还有何用？

盖雪杉

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豆浆，感觉外面买的会稀释一些，可能喝起来不过瘾，自己家里做的会粘稠一些，但听说粘稠的长期会导致肾结石，所以，我还是喜欢早晨买路边的豆浆喝。

盖雪杉

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中华饮食，博大精深，共同学习之，吃素太美。若想身体健康，可从半素入手。

盖雪杉

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有道理。夜晚属静，再扰动气血，不宜。
有一心得，晚上，要是时间到了8、9点还不困，可以试着艾灸印堂穴或神阙穴，艾灸一会，阳气一补足，困倦的感觉就出现了，这时候，熄灭艾条，倒头睡觉，一夜香甜。

盖雪杉

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嗯哪，自用出体悟，然后证他人。
遇有不信者，自做小白鼠。
针刺，有时候碰到怕疼的，我也是先从自己下手，先当面扎自己，给他们看扎针是一个很简单、无甚痛感的事情。这样，先扎自己，再扎别人，可以贯彻道德经里的“行不言之教”的观点。

盖雪杉

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万不可称呼老师，某人愧不敢当。虚长几岁，久病成医（但仅限自医和为周遭亲朋医）。
中医对这类疾病，毒药、针灸、导引按跷都可以施为。单论艾灸，也有成功的案例。建议您找找看看马少群老师的温灸论，马老师就有成功的治疗成功的案例。如果您一直在服用强的松这类激素药物，还是建议不要马上停止服用，而是要循序渐进，慢慢减量直至停止。在这个过程中，要坚持每天挤出足够的时间来针对下列穴位进行轮番艾灸。这可是一个很考验耐力和毅力的，我这里送您一句佛家谶语“出家如初，成佛有余”，能够把开始阶段的愿力和心念保持始终，才是成功的关键。艾灸自治期间最好停掉一些寒凉的饮食（如牛奶水果稻米之类）。
取穴：大杼、风门、肺俞、风府、大椎、风池、太溪
配穴：合谷、内关、曲池、脾俞、肾俞、太冲、足三里、复溜、内庭、间使、照海、三阴交
办法：艾条或艾灸盒温灸法，每次每穴灸30分钟（因为一气周流全身要半小时时间），每日1次，10天为1阶段。
对于加重的穴位，感觉更加重要，同时取穴容易，艾灸容易，用随身灸的艾灸盒灸可以做到，所以建议每天都艾灸到。期待您的精彩分享。

盖雪杉

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白天朝九晚五，那就早晚亦可啊。有自治的愿望，才是治愈的最大动力源。
早晨早点起，那样，5点到6点，就能够挤出一个小时来艾灸，晚上呢，假设8点半睡觉，8点泡脚，那就在6点半到8点这个时间段艾灸，这样就又有了一个半小时，加起来，有两个半小时，至少可以弄5个穴位的。春天属肝，肝气生发，要广步于庭以使志生。所以早起，就是最好的顺应肝气木气。

盖雪杉

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看来您的工作挺忙，不是朝九晚五，应该是朝九晚七。
很多人包括一些央视媒体的健康之路一类栏目，都在说艾灸要避开饭后时间。我感觉倒真不用。因为我经常吃饭后艾灸自己的中脘穴，哪里是胃的部位，艾灸中脘穴，感觉可以帮助自己的胃做一些消化的工作，可以侧面提高胃的温度，对寒凉伤胃起到一些遏制。
因为消化食物是需要调动气血的，而艾灸也是需要调动气血的，正所谓一心不可二用，所以估计一些中医说饭后不适宜艾灸，就是从这方面考量的。但艾灸中脘、足三里这类胃部位或者胃经的穴位，我理解也是可以帮助到正在进行的消化工作的，能够一举两得？个人理解哈，存属一家之言。
直接灸，本意您可以上网查查看，应该说的是将艾绒做成艾柱后直接放到皮肤上用香点燃、燃烧尽。这种艾灸，因为直接作用到皮肤上，所以会艾灸出疤痕，所以一般称为瘢痕灸。
艾条艾灸，就是普通人说的温和灸，燃烧的艾条端头是和皮肤有一些距离的，根绝穴位热敏感程度而不同，一般穴位是两指宽左右。这个最好是自己手持艾条，这样可以根据皮肤温度耐受程度自行调节远近。

盖雪杉

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您说的有道理，艾灸属阳火，水属阴寒，茶水亦是阴寒。
我艾灸时候稍稍饮些茶，虽是黑茶，属热性，但总体来说，液态为阴。