艾灸领悟

盖雪杉

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有调理好身体的急迫愿望，是好事，是一种助力，可以有助于自己更加有执行力。
但，很多事情急不来的。你想想，慢慢侵蚀摧毁的身体，想要重建，不搭好地基怎么行？
提高免疫力，最好是做一下户外运动，爬山、郊游、慢跑、放风筝都是很适合春季的。还有，您的起居是否良好，每天晚上9点钟是不是能够感觉到困意并且香甜的睡去，早晨5点钟太阳出来时候你是不是能够顺应天地与日俱兴，平时有没有饮食上形寒饮冷？另外，您上百度找到肝经的循行线路，然后自己挨个穴位按揉过去，看看那里有酸麻胀重的感觉，记录下这些个穴位，然后每天抽时间循经按揉，这是个笨方法，但是个有效的方法。

盖雪杉

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跟着感觉走，口渴就喝水是了。饮水原则，温水小口，漱口后吞服，艾灸同时口渴和多尿，这种感觉是正常现象，很多艾灸当腰穴位的时候都会有这些个状况。

盖雪杉

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认准正确方向，坚持走下去。加油。

盖雪杉

艾灸的辅助作用，可以提高马拉松的成绩。个人的理解哈。
经络淤塞用艾灸化开，血脉通畅。
马拉松这种耐力运动，虽然考量的主要是参与者的肌肉耐力、糖原分解能力和ATP三磷酸腺苷转化效率，但，跑步者的经脉通畅与否，个人理解，会直接影响到能量转化和末梢能量供给。
分析自己北京马拉松为什么会比烟台马拉松成绩提高这么多？感觉赛前8周的训练更系统，是一个因素，但入秋以来自己坚持每天一根艾条（每天艾灸两小时）也功不可没。
朝九晚五的人，能够每天跑步一小时、艾灸两小时，还要尽量的早睡早起确保7小时以上高质量睡眠，确实挺忙叨人的，但，忙的很充实，较之周围的甘脆肥醲吆五喝六，感觉自己是在给自己的健康做加法。

盖雪杉

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呵呵，这个病部位原因挺难启齿的，所幸虚名假姓都不认识。我去年跑马拉松后痔疮犯病，也是内痔，当时艾灸的是两个穴位，一个是阿是穴（俗称屁眼），另一个是长强穴，这两个穴位，自己艾灸比较困难，呵呵，不好把持艾条，控制不好远近。最好有亲人，不嫌弃你的人，能够帮忙给做艾灸。我每天早晚艾灸两次，每次每个穴位半小时。同时，我还给自己买了点补中益气丸吃吃，但感觉药作用不大。
便血期间，就不要吃难消化的食物了，吃点五谷杂粮的粥，少碰辛辣肥厚，呵呵，稍微忌口几日吧。
痔疮的诊断，最好去西医哪里诊断一下，这样把握些。别是一些其他类别的疾病就好。我就是利用的西医诊断，然后没有购买西医开具的一堆破药，用自己的土方法施治的。
您可以试着艾灸两天，看看效果。我的痔疮不重，艾灸两天就没事了。要是您艾灸两天没有变化的话，建议您杂和以治，多种方法并用。很多药铺里都有一些冰片类的外用涂抹药的，不妨一试。

盖雪杉

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羸弱之幼体，确实不应该用西医的寒凉注射剂，寒气内蕴，累月经年，对身体的摧残是巨大的。
脾胃是后天之本，先天已经不足，后天一定要着重发力了。艾灸是一个好方法，但还是不能全仰仗之。生活饮食起居方方面面，都要有意识的往正确的方向上过渡。建议您，还是找个会号脉、懂阴阳的当地好中医，认真的三部九侯遍查阴阳，找到病源之所在，辨证施治。
西医对这种先天不足后天羸弱，还没有太好的方法，免疫力不是一天建成的。
心情很重要，家长要开朗，同时要多带孩子接触阳光、户外，夏天里孩子赤脚在户外地面上玩耍，是最好的补脾胃的方法了，脾胃属土，脚掌接触大地，吸纳地气，五行来讲，是个办法。

盖雪杉

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突然想到了，很久以前听过的中医大家樊正伦老师的讲座，是个音频的讲座，其中有一讲，就是讲的婴幼儿时间的中医保健方法，建议您上百度下载来，多收听几遍。反正我是听过很多遍，感觉很有收获。要是您的孩子处在婴幼儿时期，这个讲座必须要多听熟读。绝对会有益处。
不知道您住哪里的？要是您能够有机缘，能够到北京请樊正伦老师给号一脉、开点方剂，估计会向着好的方向大踏步的前进的。

还记得一个报道，说一个日本医生做的试验，在一个日本小学校里抽取一批孩子每天艾灸身柱穴（后背督脉上的穴位，大椎是第七颈椎，这个身柱穴是第三胸椎，实在找不到位置就上百度查），一年后，发现这批孩子的免疫力是其他孩子的几倍，感冒这类小疾病的发病率要比其他孩子低很多的百分比。
您要是有随身灸的艾灸盒（没有就上淘宝买一个，顺便买点108段艾柱，艾灸盒大约5、6元一个，艾柱大约10元上下一盒两包一共108段），建议您每天给孩子绑上一个，艾灸身柱穴（要是孩子小一个艾灸盒就可以捎带到大椎穴和身柱穴）。这个操作简单，而且不用家长费事，艾灸盒的风门调节的小一点，这样一个艾柱段可以缓慢的燃一个小时，孩子感觉还不太热，多好啊。艾灸盒不用贴着皮肤，天气凉，艾灸盒可以隔着薄的睡衣或者线衣绑在外面（东北话把冬天穿在毛衣毛裤里面的内衣叫线衣线裤，呵呵，您懂我的意思吧），不要怕艾灸盒离皮肤太远中间隔了好几层，短波红外线不是那么容易被隔绝掉的。

盖雪杉

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艾灸的时候，确实要避开寒凉，原因道理很明显。

盖雪杉

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毛孔打开，防御降低，确实是要小心防护。

盖雪杉

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时间就像女人的胸，挤一挤总会有的。