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打呼噜

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发表于 2016/9/29 15:55:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 独孤园丁 于 2016/9/29 16:06 编辑

打鼾
独孤园丁

打鼾,即打呼噜。
肺司呼吸,主治节,是人体与天气、外界沟通、保持同步的藏器。肺开窍于鼻,肺有病,首先就会体现在鼻子上。

很多人有打呼噜的毛病,但以为打呼噜是平常事,其实不然,全世界每年直接死于打呼噜的人十多万,超过战争死亡的人数。

韩非子云:“圣人见微以知萌,见端以知末,故见象箸而怖,知天下不足也。”对于打呼噜也是如此,在它露出征兆之时即铲而除之,才能得享天年!

打呼噜主要有三个方面的原因。

一、外感
六淫邪气,最先伤的器官就是肺。伤寒,六经传变,首先袭表,而肺主皮毛;温病,由口鼻而入,传卫气营血,入鼻首先伤肺。

外感导致的打呼噜,一般只是或然证,所以治疗应按外感六淫主症而辨证论治。

六淫邪气中,以寒邪伤肺致打呼噜为多见,很多是人为的不良生活方式造成。
比如,办公室用空调,冷气就会从魄户长驱直入,肺就会受伤,宣降气机功能失常,人就会打呼噜。
再比如,本来以前不打呼噜,但是淋雨感冒后才打呼噜,有的还打喷嚏,这其实是人体的一种自我保护机制。因为风寒束肺,打几个喷嚏就可以宣通肺气,使气机通畅。古代医家还利用这个原理来急救,对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人,可以用通关散,即猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中,让他打几个喷嚏,目的就是为了宣通肺气,人就会醒过来了。

打喷嚏还有一个功效,就是治呃逆(打嗝),《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的方法。打嗝虽说不是大事,但很不雅观,特别是在重要场合。中医认为呃逆是胃气上逆,为什么也要调肺呢?因为“肺主一身之气,肺气降则周身之气皆降”。《灵枢.杂病》:“哕,以草刺鼻嚏,嚏而已,无息而疾迎引通已,大惊之亦可已”。”以草刺鼻”,可以用柔软的纸代替,刺激鼻孔,打几个喷嚏就好了。

如果说打喷嚏还有可取之处的话,那么打呼噜就完全是有害无利了。打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的,气滞,血就会凝,时间一久,体内就会产生瘀血,瘀血又会阻碍新血的生成。血不能上供于脑,大脑功能下降;血不能上容于面,人的面色就会发黄、失去光泽;血不能供于心,就有可能引发心血管疾病。一些中风、心藏病患者会在夜间卒死,其“元凶”往往就是打呼噜。

对于受寒引起的打鼾,可以取10粒花椒,用滚开的水泡,待温后喝,连续几天就可以了。
道医认为花椒性辛、热,有小毒,入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝,便可以起到趋除体内寒气的目的。四川天气寒湿,所以四川人吃麻辣火锅,用川椒、辣椒趋逐寒湿。老年人养生,可用花椒水泡脚,祛寒扶阳。

现在,女人打呼噜的也增多,原因也多为受寒。比如,穿露背装,使背部肺俞穴、魄户穴暴露于外,而肺受寒。可以艾灸左右两个魄户穴来治疗。

二、伤神
人病分三个层面,神、气(血)、形,或三者兼而有之。故《神农本草经》药列三品:大约上品治神,中品治气,下品治形。
神分阴阳,魂为阳,魄为阴。附气之神为魂,附形之灵为魄。
魂有三,胎光、爽灵、幽精。胎光为元神,是先天之真性;爽灵是识神,是后天思考所用的思维心智;幽精主性趣趋向,包括心怡对象的形象、性取向、性癖等。
魄有七。道家谓人有七魄,各有名目。第一魄名尸狗,第二魄名伏矢,第三魄名雀阴,第四魄名吞贼,第五魄名非毒,第六魄名除秽,第七魄名臭肺。
其中,臭肺主呼吸。人进入睡眠状态时,魂由心回到肝休息(不回来休息的是病),而魄仍在工作,所以仍然可以正常呼吸。
睡着以后打呼噜,就是因为这个魄受伤。
呼吸不畅,憋醒,咳嗽,喘,不能平卧等,都是这个魄有问题。
治疗这个魄,主要调整肺和大肠系统。
若要治本,就要养神,安魂定魂,不使魂魂受到伤害,更要防止失魂落魄。应该按照《黄帝内经》四气调神大论所言,改变自己的不良生活方式。在食物养生上,白色的食物入肺。如葱白,可以宣通肺气;杏仁,可以润降肺气;鸭梨,可以润肺,百合,…

三、痰阻
痰阻气道,即痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里。
白天醒着时,可以自然咳出,但是睡觉以后不能咳出,痰液堵在里面而导致打呼噜。
这种情况最为多见,并且易辨。
此类多是肥胖之人,因为胖人多痰湿。

现代人饮食,多膏梁厚味,大鱼大肉。“鱼生火,肉生痰”,吃得多,运动少,脾胃消化不了,就会形成痰湿。“脾为生痰之源,肺为储痰之器”,肺有痰湿,就会影响到肺的宣降功能,气机不畅而打呼噜。
痰阻气道,中医称之“肺满”。

养生方面,要少吃大鱼大肉,多吃饭和蔬菜、健脾之品,加强运动,以切断痰湿产业的源头。对于已有痰湿者,辅以宣肺降气化痰之品,轻者睡前喝点萝卜汤,或者生吃白萝卜,有助于痰液排出;较重者或自身正气不足,无力排出痰涎,可用药物帮助,如陈皮、丝瓜络、桔梗等。

宣肺,首选陈皮。
《本草纲目》认为,陈皮可导胸中寒邪,破滞气,益脾胃。
导胸中寒邪可以祛寒;破滞气则可宣肺开窍,畅通气机;益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成。陈皮可以泡水喝。也可以做汤,比如陈皮排骨汤,但要冷水时入锅,水太热了下锅会有苦味。还可以炒菜,比如陈皮炒猪肝。

丝瓜络,宣肺化痰。
《本草再新》:“通经络,和血脉,化痰顺气”。
用法:每次用5克煮水喝,每天12次。

桔梗,也可宣肺化痰。
《本草通玄》:“桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之藏,故能使诸气下降”。
很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽,甚至鼾声如雷,可用桔梗泡水喝,既能宣通肺气,又能促进排痰。

对于重度痰阻而打鼾,食品或单味药物力不能及者,只能以方剂治之。

常用方剂:

1、山楂陈皮汤
山楂40g陈皮10g
红糖适量。
做法:山楂去核打碎,陈皮切碎,加入2碗水煎汤,水开后加入红糖,待水剩下1碗时温热服用。
服用方法:早晚2次温服。
功效:行气活血,化痰止鼾。适用于讲话费力,胸闷者。

2、瓜蒂散
《伤寒论》有用瓜蒂散催吐的办法治疗痰诞壅塞胸中。
甜瓜蒂1.5g 赤小豆1.5g
制法:将上述药物共研细粉。
功效:涌吐痰涎。
主治:打呼噜。
用法:一次取备制好的药粉3g,用香豉9g煎汤送服
注意,年老体弱者禁用。

3、二陈汤
半夏、橘红各150g白茯苓90g炙甘草45g
上为㕮咀。每服四钱,用水一盏,生姜七片,乌梅一个,同煎六分,去滓,热服,不拘时候。
主治:理气祛痰兼燥湿。

4、温胆汤
半夏60g茯苓45g甘草30g陈皮90g枳实60g竹茹60g
主治:胆郁痰扰证。胆怯易惊,头眩心悸,心烦不眠,夜多异梦;或呕恶呃逆,眩晕,癫痫。苔白腻,脉弦滑。
用法:上锉为散。每服12g,水一盏半,加生姜五片,大枣一枚,煎七分,去滓,食前服。
现代用法:加生姜5片,大枣1枚,水煎服,用量按原方比例酌减。

5、小陷胸汤
栝楼实30g半夏12g黄连6g
主治:清热化痰,宽胸散结。治小结胸病。痰热互结,胸脘痞闷,按之则痛,或咳痰黄稠,舌苔黄腻,脉滑数者。
用法:上药三味,以水1.2升,先煮栝楼取600毫升,去滓,再入诸药,煮取500毫升,去滓,分三次温服。

6、民间打鼾秘方
麦冬15g 五味子15g 杏仁15g 牵牛子15g 白芥子15g 桑白皮15g 苏子15g 细辛3g 炮姜5g 炙甘草10g  鲜姜片2
上药一剂,分早晚两次服。
一般情况23剂愈。

7、“止鼾汤”
临床验方。
素体痰湿,加之饮食不当,多食少动,或久病失治、误治,以致脾肾功能失调,痰浊内郁,气机不利,阻塞脉络,痰浊与瘀血交结,进而导致水湿不化,复感外邪,内外之邪相互为病。

炒杜仲15g炒白术15g茯苓20g石菖蒲15g焦神曲30g竹茹10g葶苈子10g(包煎)泽泻10g黄芩10g苍耳子6g辛夷花10g(包煎)丹参20g合欢皮15g
1剂,7剂为一疗程。大部分病例一疗程即可,极少部分人需要2~3个疗程。
功效:益肾健脾、化湿和胃、涤痰降脂、宣通鼻窍、安神止鼾。适用于久治不愈,难治性打鼾病人;也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病变。
此方不适用于外感风寒、风热之邪引起的打鼾。

以上方剂,需辨证,择善而从。







发表于 2016/9/29 17:22:21 | 显示全部楼层
本人二十又六,鼾声如雷,很少有痰,更鲜有感冒,身体并无任何不适,有既往手淫史。
曾尝试过睡前饮花椒水,无效。目前症状无改变。
 楼主| 发表于 2016/10/1 19:47:33 | 显示全部楼层
luoyaoting 发表于 2016/9/29 17:22
本人二十又六,鼾声如雷,很少有痰,更鲜有感冒,身体并无任何不适,有既往手淫史。
曾尝试过睡前饮 ...



有伤神否?
发表于 2016/10/4 22:40:57 | 显示全部楼层
先不论这篇朴实无华文章究竟在实践中指导意义有多大,但楼主的探索精神是很可贵的!在物欲横流的时代,缺乏的就是这种老老实实、严谨的治学态度。
打呼噜者,男女老幼、胖瘦强弱者皆有,但以人到中、老年者居多。其缘由,在于脾肾不足,土不生金、肺卫不固。这点,是否可作为重点论述?
 楼主| 发表于 2016/10/5 20:28:24 | 显示全部楼层
semc 发表于 2016/10/4 22:40
先不论这篇朴实无华文章究竟在实践中指导意义有多大,但楼主的探索精神是很可贵的!在物欲横流的时代,缺乏 ...



谢谢褒奖!
先生所言甚是。虚证所致打呼噜的病机,古书论之甚少,吾正在学习研究,还没有心得,望先生及各位同道赐教!
此外,鼻病、咽部疾病、呼吸道疾病等也会导致打呼噜,待有心得后再论。
谢谢!
发表于 2019/10/23 15:00:06 | 显示全部楼层
好文,感谢分享!
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