多年三班倒如何保养

crab9 · 发表于 2006/9/22 17:20:24

Originally posted by 慈航广济 at 2006/9/21 19:10:
“日出而作，日落而息。” 这是长期以来人类适应环境的养生诀窍。
熬夜会严重损害身体健康，更不用说通宵工作了。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。
...

能否解释一下第5、8点的道理。

tantiancai · 发表于 2007/4/18 17:08:43

对啊，我也想知道，就像午睡一样，熬夜时小憩一下有什么不好吗？

张斌峰 · 发表于 2007/6/3 20:26:20

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