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发表于 2008/7/9 13:40:11
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原帖由 石梁飞瀑 于 2008/7/9 11:42 发表
QUOTE:
原帖由 澄清岁月 于 2008/7/9 09:52 发表
请问先生对断食疗法有什么看法?如要实施,应注意些什么?是否在断食前一定要吃些打虫药?谢谢!
所谓断食疗法,实际上是从道家的‘辟谷’引伸出来,道家‘辟谷’有一定程序和对个体内景阶段的要求,不是简单的饿肚子。常人不宜采用断食疗法。但每星期饿一天,或一天吃药粥为主等方法还是有益健康的,此时不作活动,以室内静养为主。
現在一般西方自然療法說的断食,是和辟谷不同的.西方人一般也沒有道家辟谷的概念.
道家辟谷要有一定的修煉層次和程序才能安全進行,要不就是要有師父幫助,否則不能亂來.西方的断食是不講修煉的,也不用內景和服气.(當然,西方断食人士常以耶穌基督断食四十日為例子,但我個人認為,耶穌基督本身就是修煉行者,而且層次非常高.而印度聖雄甘地也常断食,但甘地也是修煉的,跟未修煉過的人不能同日而語.)
西方的断食,一般是用果汁,因為這樣比較安全,能提供營養但又不用消化,利於排毒,断食的時間也可以比較久(一般十四到四十天不等,也有人更久的).至於清水断食(只喝清水沒有別的),則比較危險,初試断食者最好不要試(我覺得如果必要,7天以內就好,除非是資深的断食者或者是修煉有為的).也有喝尿断食的(只喝自己的尿和清水),一般為期四天,據說排毒效果很好,對多種慢性病很有幫助,但我沒試過,也就不敢說了.
我個人經驗,断食之前最好先清腸,清腎,打蟲,清肝排石(按此順序.如果覺得沒必要打蟲的話,可以省掉.但慢性病患者很多時也容易患寄生蟲的).這樣断食時組織和細胞釋於出來的毒素才有路可出,可減低断食的危險性和退病反應.断食期間一定要注意每天都要有大小便.(可以每天喝鹽水清腸.)
断食時要注意身体情況.一般是頭三天有飢餓感,第四天開始就好了.但如果一直都很餓,就不要勉強,應馬上停止.断食期間的活動要量力而為,不要太勞累.但也有人精神大好的.我断食時就感覺比平常有勁,老想出去運動的.断食時期吸收太陽光很重要!!断食一段時候,如果再出現飢餓感,就是身体開始營養不足了,要停止断食.断食期間如有不適,有人說是排毒現象,但我覺得不論如何,應先停止断食.身体裏某處通道塞住了,先打通它再說吧.
停止断食要注意慢慢回復進食,少食多餐,不要吃油膩和刺激性的. |
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