以前上中学时，一到冬季就开始长跑（体育课、环城长跑比赛），当然都是限定时间的，每次跑下来，上气不接下气，咳嗽不止，很多寒气进入体内，有时到第二天就会感冒（当然与缺乏锻炼也有一定关系）。有一次，我的一个同学参加环城赛，因为没有戴帽子（戴帽子头上会大量出汗，很难受，所以他没戴），跑回来的时候耳朵已经被冻伤了，烙下了病根。我很反感，为什么不在天气温暖的时候开展长跑运动，非要等到天气最为严寒的时候组织大规模长跑？直到现在还是这个传统，元旦我们这里刚举行了几千人的迎新年的长跑比赛。
我觉得这样的“扰阳”锻炼及竞赛对强健体质无益，反而害处不少。在国际赛场上，我看到很多径赛上的名将肤色都偏黑，不知道他锻炼的地方有没有寒冷的冬季。
我不反对冬季锻炼身体，其实只要掌握好“度”，冬季也是可以锻炼的，而且会有益处。
我同意楼主观点，如有不同看法，请据理反驳。
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发表于 2008/12/11 11:35:09