吃素后的问题

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“我的一个中医朋友说他看过的很多病人都是长期吃素的，一旦得了重病恢复得就很慢。”——
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这个说法有问题。我认为，一个长期吃肉的人开始吃素，会经历一段艰难的转型期，时间长短因人而异——半年、一年、二、三年都可能。身体要有一个排毒和适应的过程，体重也会先降后升。
当然素食者一定要注意饮食结构，我个人的意见：要多吃生的、新鲜的蔬菜和水果。如果只吃熟食，营养会缺乏。素食的关键是生食。

eyelee

不容易啊

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不容易啊

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个人认为，不管什么生活习惯都有一个适应过程，可以逐步减少肉食，慢慢看效果。比如说先一周内减几天肉食，再过渡到一月吃几天肉食。身体舒适，心情愉快，才能健康。