拉筋法

国学无边 · 发表于 2009/2/28 18:32:26

阿弥陀佛！功德无量，我信！肯定行！

妙净 · 发表于 2009/3/2 23:06:21

拉筋和压腿作用是一样的吗？

妙净 · 发表于 2009/3/2 23:12:40

武术的正压是拉膀胱经，侧压能拉到足三阴经，反压能拉到足阳明胃经。能起到拉筋作用吗？

馨馨妈 · 发表于 2009/3/10 13:58:45

我也做了两天的拉筋，感觉是下来后，一个腿（举高的腿）全麻，另一个腿（下面的）足三阴一侧暖洋洋的，不知道其他同好的感觉如何？

hualishi · 发表于 2009/4/11 10:17:17

本想发一个帖子介绍这种功法呢，看看已经有了两个帖子，还是在这里加强一下吧。
我们单位有几个人试了，诊断效果还是很明显的。拉完之后也都感觉比不拉时轻松些。

buxiaogu · 发表于 2009/4/11 18:23:08

不知道要拉多久俺也试过一腿10分钟腿下来时腿窝那地方都直了不敢弯直直滴

superfair · 发表于 2010/2/2 10:34:28

楼主，我现在天天坚持拉筋，由于拉筋凳太贵，没买，现在每天用手触地的最简单的方式拉，不知道这样拉是不是效果跟用拉筋凳一样？

feichang · 发表于 2010/2/2 15:00:41

拉筋是比较神圣的，准备去尝试下。

豌豆荚 · 发表于 2010/2/2 15:19:00

能帮忙转贴一下吗，上班时间看不到哪个贴

小草问苍穹 · 发表于 2010/6/12 11:24:11

上面说拉筋凳比较贵的版友，给你介绍一个简单的方法。一般大的超市在体育运动区有卖一种泡沫的垫子价格是19块，可以铺在地上，然后靠在门旁做卧式拉筋。这个方法比较适合夏天。

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