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养生通俗谈

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发表于 2006/10/25 11:00:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
在谈如何养生之前,有一点要记住,在如何对待身体方面,身体永远比我们的脑子聪明得多,我们更多的时候需要的是倾听身体的声音。

一、早睡早起

人是自然界的一部分,就必然受自然规律的制约。万事万物都有他生长收藏的规律,违反这个规律必然要付出代价。农村里种庄稼,如果错过了某个节气,即使仅仅错过一天,粮食都不会长好。同样,很多人都有这种经历:熬夜后第二天白天即使睡得再多,还是感觉到很疲惫,睡不够。这使人想起一句俗语:早睡早起身体好。这一点在小孩子身上特别明显。大部分儿童都是晚上很早就睡觉,早上很早就起床,这样的孩子也特别健康,嘴唇都很红润。这验证了在合适的时间休息是多么的重要。现代人就不一样了,夜生活很丰富,有时还要加班,或者上网,把一天中最适合休息的时间都挥霍掉了。所以,养生第一条就是要早睡早起,中午能咪一会就抓紧咪一会。

二、勿食生冷

一提到养生,很多人的第一反应就是“吃什么”,殊不知,保持健康的关键恰恰不在于吃什么,而在于“不吃或者少吃什么,以及怎么吃”,其中最重要的就是勿食生冷。
人类进化史上,人工取火的发明使人类第一次真正控制了自然力,从而告别了“茹毛饮血”的历史,人类的寿命也随之增长,可见饮食温热的东西对人是多么的重要。
但现代人却以食冷为常事,街上经常看到一些孩子和年轻人大口大口的吃着冰淇淋等冷饮,餐馆里吃饭也是冷菜特别多。我有位朋友甚至还向我传授经验:就从小给孩子喝冰牛奶,慢慢就习惯了。我正想给他讲这样做的危害,他下面的话却让我哑口无言:他女儿因为经常莫明其妙的发烧,已经把扁桃体给割掉了。
“勿食生冷”延伸一点就是在感冒发烧的时候千万不要吃寒凉药(即西医所谓的“退烧药”)。一杯水放在桌子上,一会就会变凉了,因为它的热量慢慢散失掉了。同样,人吃了东西后,要保持恒定的体温必定也要耗散能量。那人在发烧的时候,就会耗散更多的能量用来发热,这时如果你再吃寒凉药退烧的话,只会让人体耗散更多的能量。所以,人发烧的时候,如果还是太阳经证的话,必然恶寒,这实际上是人体自我保护功能起作用了。但如果你这时吃寒凉药的话,即使喝的时候是热的,但其性质毕竟是寒凉的,这一服药下去相当于喝了多少天的凉水呀!寒凉药吃下去,烧是退下去了,但人更虚了,没精神了,有时还感觉全身酸软无力。所以人感冒的时候,最不应该吃的就是寒凉药。

三、用志勿过

现代医学将人看成是不同零件组成的机器,往往忽视情志对人的影响。中医则将人体看成一个整体,比如黄帝内经《阴阳应象大论篇》中讲:“(东方)在志为怒,怒伤肝”、“(南方)在志为喜,喜伤心”、“(中央)在志为思,思伤脾”、“(西方)在志为忧,忧伤肺”、“(北方)在志为恐,恐伤肾”。不同的情志变化会各个脏腑有不同的影响,同样,某个脏腑有病的时候,人也会表现出相应的情志。
当一种情志太过的时候,就表示人体某个脏腑已经有问题了。但这时,很多人往往认为是心理或个人修养问题,却不知每种情志的表现自有他的身体物质基础。
所以任何一种情志都不可太过,要善于调节自己的情志。在人的情志中,喜怒哀乐比较不容易伤人,而男女情志(也就是房事)是最伤人的。李卫东《生命终极之门》中提到,房事也许是耗散人的元气最快、最大的一种方式了,所以要节制房事。中国古代的房中术,其宗旨也无非让人在保全自己身体的前提下得到人生的快乐。

四、中医西医?

有病后看中医还是西医呢?是个问题。
人类的身体只有一种,所以真正的医学也只可能有一种,不同的医学,其施治方式可以不同,但其宗旨只可能有一个。不管人们承认与否,这种真正的医学就是传统中医。
现代医学虽然号称高度发达,但一个不可否认的事实是,现在有一篮子的疑难杂症是现代医学克服不了的。而这些在现代医学看来所谓的“疑难杂症”在真正的传统中医看来都是可以治的。正如《黄帝内经*九十二原第一》中所说“言不可治者,未得其术也”。所以,如果生病的话,尽可能找那些真正能用内经、伤寒的宗旨为病人辨证施治的中医医生。
发表于 2006/10/26 07:55:51 | 显示全部楼层
说的好。可惜现在真正能用内经、伤寒的宗旨为病人辨证施治的中医医生太少了,而且患者也很难去辨别。
 楼主| 发表于 2006/10/27 14:00:26 | 显示全部楼层

是呀!我想这也是咱们“民间中医”人气旺的原因。

外面大医院所谓的中医只不过批着中医外衣吧了

我一个同事得癌症,动手术后去看中医,经过给她开阻止血液运行得药,还口口声声说:”这样癌症就不会转移了“。我倒?!?!?
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