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所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长 ...

20230918关于男性的前列腺炎。 没有废话，直接上干货。讲讲男性的前列腺炎的缘由、治疗和预防。 1.缘由。有生命力的精子，在精室里呆着，很悠闲，很活跃，很消停，随时准备冲出去孕育生命，这是人的本能。食色性也，当你有那方面冲动了，此时，精子就会离开精室，到了精室大门口，随时准备离开精室大门口去孕育下一代生命。 ...

吾家乡有座山，叫紫瑶山。传说西晋永嘉年间，华阳王子瑶弃官隐居于此。开初在黄茅岗上筑坛设樵启簿，因他修道甚虔诚，感动了白鹤，鹤群飞集在黄茅岗上。朝廷惊闻此事，赐其庐曰"白鹤观"。不久，王子瑶把醮坛由黄茅岗移至义册，从此致力于读经修道炼丹，四十如一日。王子瑶仙逝后，乡民为纪念他，把义山改名为"王山"，又称" ...

我去年12月下旬阳了，之后稍微着凉就咳嗽，一咳嗽就喝强力枇杷露又好了，但下次着凉又一样，是什么原因呢？

生姜堪称“还魂药” 99%的人竟然只知道当作料!_2014-07-26 陈学忠中医教授 分享智慧 传递美好点击图片上方蓝色字关注我们 生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出 ...

上古真人人养生十八法 一、控食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 三、发常梳 常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的用。 四、面多擦 洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸，能益智凝神，面颊红润无纹， 五、舌舔腭经常以舌尖抵 ...

看到报纸说中医研究院的双虎清肝颗粒效果不错。是不是这样？还有其他的吗？

现在很多人患有腰痛，经西医检查是患有腰间盘突出症，说是神经受到压迫产生的疼痛，究其原因，我个人认为还是肾阴和肾气的亏虚引起，尽管它的原因很多，那都是诱发，其根本在肾。你看没有成家的小儿为什么这样的病很少，因为儿童天生元阳充实，肾精不亏，故这样的病也极少。结婚后，贪图一时之快，不遗余力，日夜无度，肾精 ...

(转自：http://hi.baidu.com/hbvd/blog/item/be463e8b5fa74313c9fc7a74.html) 在本论坛有一年半了，看到许多病友的苦难，也应一些病友的要求，我匆匆将以前的一些帖子翻出，集合到一起（不全），希望能给大家一些帮助。 一、 现将本人在爱肝之家网站（该网站现在可能比较难找）的议论复制到这儿来，供参考。 一。今天 ...

不少乙肝朋友都在大医院进行过治疗，也接受过一些名医的诊治，可病情还是反复发作。这使大家非常头疼，甚至感到恐惧。其实，药是好药，医生也是好医生，这就像父亲是好父亲，母亲也是好母亲，但好父亲和好母亲不一定是好夫妻一样，好药和好医生并不一定适合你。直接说吧，乙肝之所以久治不愈，在很大程度上是由我们自己造成 ...

小节穴与火主穴相配，妙处甚多，二者一属肺经，一属肝经；一主气，一主血；一为十二经流注之始，一为流注之终，治疗后半夜定时醒来的失眠症，几乎无一失手，发病十余年来的患者，在数次内治愈的不在少数. 小节穴:位于大指本节掌骨旁（手太阴肺经）黑白肉际上，握拳取穴。针尖向重仙方向进针，针深一寸半，左病右取，右病 ...

四季养生茶： 这是我从本论坛收集的信息，为了给大家方便，发表在此，感谢三七生先生！ 请先生或知道的网友补充一下 从立冬到立春该是金匮肾气丸[什么方子]和立春到立夏的养生茶是什么及方子。 从立夏到立秋是生化汤, 从立秋到立冬是附子理中. 从立冬到立春该是金匮肾气丸， 从立春到立夏待补充。。。 ...

　　（1）桂圆粥：桂圆60克，粳米100克，红糖少许。①黄芪切成薄片，粳米淘洗干净。②黄芪放入锅内，加清水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁。③粳米放锅内，加药汁，清水适量，用武火烧混后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚各1次，适用于老年浮肿、慢性肾炎，体质虚弱者、但舌质红者忌服。? 　　（2）生姜大枣粥： ...

绿豆和红枣放在一起煮，煮至绿豆开花。然后吃绿豆和红枣再伴上红糖， 我试了一次当天就很有效，拉好五六次，量还不少。我又告诉了我妹妹，她吃的效果也很好，拉了三次； 我和我妹妹的便秘属于一个类型，都不干燥，有便意但是拉不出来。我们俩都试过了敲带脉、贴膏药、刮痧的方法，都不见效。这个方法很适合我们，不知道 ...

肝癌患者吃蜂蜜对身体有益。由于蜂蜜中的葡萄糖可以增进肝糖元物质的贮存，而糖元能使肝脏解除细菌产生的毒素作用得到加强，因而提高人体抗感染能力。也能使组织的新陈代谢加强。肝癌患者每天早、晚空腹服蜂蜜长期服用对恢复健康大有好处。 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制 ...

这是个补肾的偏方，可救了我哥哥一条命，我的哥哥是类风湿累及各脏器，尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京协和医院都没什么好办法了。回家之后我把这个偏方给他用上了（有病乱投医了），反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿，五天以后更明显了。现在已经全愈了。60克花 ...

永远离开癌症（再忙也要看喔！不为自己也要为家人） ── 恢復四大器官功能及释放压力 癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放 ...

以前在网站铁棍山药的卖家，现在还有吗？

（上） 高血压是西医的病名，也是由于这个病名已经全民皆知，为了更好地普及推广，也只能勉强一下了。名称而已，无所谓有太多的分别心啦，最重要的是能够解决问题。但作为一个中医来讨论西医定义下的病，实在是很考验人的一件事情。所谓“一叶知秋”，或者根据“物物一太极”的原理，西医的这个血压指标，在中 ...

来源：环球网—生命时报 绿豆汤别乱喝！揭去火4大伤身误区 最近，气温骤升，很多人都感觉上火了。于是，喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。 　　错误一：人人都能喝凉茶 　　凉茶虽 ...

开这个帖子，是想探讨一下中国传统文化里的养生观念。这里想谈的并不是现代商品社会贩卖的过度商品化的“养生”观点；也不是一些顺应现代人功利主义心理的实用“招术”，而是希望正本清源谈谈什么是真正的养生。 现代人所谓的养生观念非常混乱，一会这个专家这么讲了，一会那个专家又那么讲了，简单让人无所适从。一会讲不 ...

万病从根治 作 者：余浩 郑黎 传奇中医师多年临床经验的感悟与总结

起居饮食话养生 06年（丙戌）5月广东•中山礼堂 刘逢军教授，男，1952年生于山东省招远市。注册职业中医师。18岁参军，19岁加入中国共产党，42岁退出现役。取得了法学、中医学高等教育学历证书。在军中，曾任海军检查官、海军法制处长、总参谋部解放军军事法律顾问办公室总法律顾 ...

20221007秋收，“收的”我们猝不及防。春生 夏长 秋收冬藏。天地规律：人法地，地法天，天法道，道法自然，此乃天地规律，不以人的意志为转移。春季到夏季、秋季到冬季，人会有很多疾患发生。但是，今年的秋季到冬季转换的太快了，令人猝不及防。所以，咳嗽、口疮、嗓子痛、眼角肿痛、牙痛、拉肚子等应该很普遍。秋收来的太 ...

20221003关于春捂秋冻好久没写短文了。疫情 过节 核酸 下雨 ，写点东西。内经：春生、夏长、秋收、冬藏。春夏，阳盛于外而虚于内；秋冬，阳盛于内而虚于外。此中道理：春捂，就是让体内的阳，徐徐从体内出来，使体内阳虚（夏季，摸摸你的肚子是凉的），以抵御即将到来的炎热的夏季；同理，秋冻，就是让外面的阳气徐徐 ...

牛皮癣(西医称为银屑病)属真菌引起的顽同性癣疾。过去大都采取消除表象的保守疗法，故不易根治。要根治必须清血热、除血燥、攻血毒，采用内服药才是根本途径。 现将外科离休专家多年来珍藏的特效方向社会公开，使更多的患者尽快解除痛苦.南无阿弥陀佛!! 处方：麻黄50克，防风、蝉蜕、白芷、野菊花各60克，细辛20克，桂枝40 ...

情况如下： 14岁由于日食鸡蛋3只，可能过多，一天吃了1斤桔子后，扁桃体发炎，吃了5粒喉疾灵，第二天马上全身浮肿，得了急性肾炎，之后经历1年左右的阿莫西林治疗，并且戒盐，之后康复，现在27岁，左耳会经过激烈运动后出现耳鸣，或者早上起来后如果身体气血虚弱也会耳鸣，食过六味地黄丸，知柏地黄丸，总觉还未能解决问 ...

我们前面已经分析了最严重的情况，现在往回退一步（即上篇冠心病病理第2步），冠状动脉内的血小板集聚沉积符合瘀血的性质，丹参可以祛瘀生新，我在《发现中药》里面推举它善于血道之中而“推陈致新”，它在处理冠心病的地位，已经为众医家所共识，在这里我也不作深度解读了。何首乌也值得重视，首先它善于补血，李时 ...

本人1983年，男，172cm,65kg，15岁（回忆起初缺水造成）开始患结石十余年，于2016做了双肾取石，这两年又慢慢复发，肾功能不全，鸡肝135，尿酸偶尔超标430，石头化验是草酸钙……从10月开始读中医书，目前还未能自治，特先在此求治。目前在服“和堂”前辈跟贴的方子： ...

将生姜洗净，用石捣子象捣蒜泥一样捣成姜泥,用带盖容器装上放入适量红糖,可根据个人口感放,拌均,放入锅里隔水炖半小时,以后每天早上空腹舀一汤勺开水冲服,我家鼻炎患者服用半年后已治愈还兼治了腰椎肩盘突出.我一次做一斤的老姜,两人可服半个月,现在做为保健服用.我想它的原理就是驱寒除湿. ...