情志与养生——情志养护与阴阳五行调理治疗忧郁症的实例

清净莲花

      根据她的木旺火弱的五行特点，阴性情绪太重，莲花设计了一个补充阳气火力，疏散肝郁的场景：让她观想到达了一片非常开阔、安静的草地，望不到边迹，远处有苍翠的远山，近旁有一条蜿蜒的小河，溪水清澈透明，潺潺不断，天空明净蔚蓝，有一轮红日，让她观想鼻子里要闻到青草地还有花香的气息，耳朵听到水声还有小鸟婉转的叫声，身上感受到阳光的温暖和煦，整个人都被照射的暖洋洋的。这个场景我反复描述了三遍，让她观想出这个景象，完全融入到里边，就像真实置身于这样的环境里一样。然后观想自己在草地慢慢的行走，身心都很愉悦。

    走了一会以后就在草地上放松站好，对着远山与小河进行深呼吸，将气吸到肚子里，再缓缓吐出去，每次吐出的气都把体内所有的烦恼和委屈化成了灰黑色的烟气带出来吐了出去，并且飘得无影无踪的，反复十几次后，再观想将双手举过头顶，手心与头顶都接收到大股的阳光，顺着手心劳宫穴与百会穴进入到身体里，这样观想几分钟后，身体就像一个瓶子装满了阳光，并且感到了热量。
   
    接着让她观想在草地上躺下来，鼻子里更清晰的闻到青草、土地的味道，身体感受到小草的柔软。这个时候阳光从上空将红色温暖的光注照全身。在阳光下慢慢的从头部、肩部、背部、胸部、腹部、四肢来逐渐的放松，一边深呼吸一边观想阳光像透过玻璃窗照进房间一样的充满整个身体，身体内每一个器官乃至每一个细胞都被温暖的红光所充满和包围。
     
     这样观想了一会以后，开始和自己的身体对话，首先感谢身体的努力工作，然后安慰他们，让有病痛的部位不要痛苦烦恼，自己感到很内疚没有好好的对待它们，今后会尽量的帮助他们。接下来告诉自己，大脑静下来，进入睡眠状态，这句话我反复重复了二十多遍，让她给自己的肌体下达入睡的信号。接着让四肢静下来进入睡眠状态，然后是所有的内脏静下来进入睡眠状态。
     就这样我加强了意念自己首先一直在观想场景，然后用柔软、缓慢、委婉、平和的声音整整导引了六十五分钟，在这个过程中，一开始她很僵硬，并且皱着眉头，进行了十几分钟后开始放松，又过了十分钟可以看出在跟随我的导引进行深呼吸，胸腹有节奏的起伏。到达三十分种的时候，她的眉头彻底放开，并且面部表情开始柔和起来，眼球不再在眼皮下来回转动，五十五分钟的时候，她的呼吸平稳而深长，说明她快睡着了，但是我怕她还没有睡沉，停下来会醒，就又导引了十分钟。然后停了下来，等了十几分钟，她没有醒。

清净莲花

莲花轻轻退出房间，关上门，真的是长出一口气，因为紧张，大汗淋漓像洗了脸一样。佛友激动的眼圈都红了，莲花也很激动，至少有了一个好的开始了。我留下来没有走，指挥着佛友熬了一锅，江米、小米配上少许的银耳、枸杞的粥，等着给大姐服用。佛友说她不会喝的，她已经一年多不吃晚饭了，连中午饭都经常不吃，既是吃也是喝两口汤，吃一点点菜而已。我坚持让她做好，加强饮食是提升气血的途径。
     大姐的这一觉睡了一个小时二十十分钟，醒来后，大姐开口就问我在哪里。我跑进卧室，大姐提高了声音说，我真的睡着了吗！这几年我白天晚上都睡不着啊！我几年都没有睡过这么安稳的觉了，一个梦都没有做，以前我一睡着就梦见那一对狗男女，我就冲上去撕他们、扇他们，一直追他们，找刀杀他们，今天我什么梦都没做啊！你真行啊！你用的什么办法，催眠术吗？

清净莲花

我鼓励她说：这个不是催眠，是专门为你设计的“入睡导引功”，是在运用你自己的心念来给你自己找信号，每天练习就可以找到睡觉的信号了！我接着鼓励她，给她输入良性信息：你看你的身体多么灵敏啊，接收调整信号这么快，说明肌体的协调能力很强，我打包票你一定很快就能恢复的。
晚餐，听我说喝粥也是为了更好的找到睡眠的信号，她破例喝了一小碗粥。她要求我别走，要等晚上再给她导引睡着，等到九点半，大姐洗漱后我陪她到了卧室，又按照下午的导引程序开始导引。可能是到了晚上习惯性的紧张，她有些不放松，而且不让开灯，反复问要不要吃安眠药了，我回答不要吃了，从此都不要吃，。我就把灯光调到最暗，否则无法观察她的情况，然后开始导引，这次导引了八十五分钟，她在六十五分钟的时候睡着了，因为夜间时间长，我又多导引了二十分钟。
第二天一早，佛友打来电话，说大姐昨晚那一觉睡了快四个小时，凌晨三点醒来的，说睡的还不错，就是快醒的时候又做梦跟前夫吵架吵醒了，醒来后没有再睡着。

清净莲花

对于这个结果，莲花真的有些不敢想象，因为本来也没有多大的把握，但是能有这样的开端，更加坚定了莲花的信心。祖先留给我们的无价瑰宝要会用，也要敢拿出来用啊！
     在宇宙间，所有的文字、符号、图像、数字、颜色、方位包括我们的语言、思维都是一种信息，这些信息都能产生能量。这些就是五行调理当中用到的外在气场平衡的手段。比如一个人的八字某种五行太弱，就可以运用颜色、数字、方位、卦相等增强这个五行信息的办法来帮助他增强，比如水很弱，可以用金来生，或是水来助，这就是生助，如果是过旺的五行，就用这个旺五行可以生出来的五行泄掉过旺的能量，比如土太旺，可以用金来泄，因土生金，在生的过程中土的能量就被金消耗了，土就趋于中和，这就是泄耗。所谓的补不足、泄有余就是这样方法！
   就这样莲花开始了一个漫长的治疗又是学习与运用情志阴阳五行调理的过程。

清净莲花

首先莲花运用五行调理当中的补其不足，泄其有余的理论抓住大姐自身命局的信息：木旺极，火太弱的主要矛盾，需要用增强火来将木过多的能量消耗掉，给大姐制定了补火泄木的从外在气场调整的方案。首先把大姐睡觉的床头调整了方向，因为原来向东，东方为木，更加重了木的力量。我和佛友、保姆把床头调成向南，南为火，增强火的信息，然后让佛友给大姐买了红色（红色的五行代表火）的睡衣和内衣，让她日常穿着来补充火力。莲花又把自己设计的融合了八卦的卦位、颜色、方位、五行为一体的阴阳五行调理吊牌中补火用的那款吊牌放了两个在大姐的床头，增强火的信息。

清净莲花

莲花每天晚上九点半都到佛友家陪大姐练习入睡导引，基本上都是用一个小时二十分钟，把大姐导引睡着，睡眠的时间也大致都在四个小时左右，梦减小了些，醒了之后就睡不着了，但是因为有这四个小时的睡眠时间不是靠安眠药的力量，而是自然睡眠，人还没有很烦躁。大姐对这个现状也暂时满意，因为她已经吃了整整的四年安眠药了。
佛友家离莲花预测的工作室不远，莲花每天都抽出两小时去她家里跟大姐谈天，她想说什么我都仔细听，包括五年前的往事，包括对那个男人的恨对第三者的恨，懊悔自己为什么要离婚让那个男人好过，有时候赶上佛友有事不在家，我就给她做饭，可是她吃的很少，说胸口闷吃不下，但是还能多少吃些菜，喝些汤，但是每晚都听话的喝一小碗粥。
过了一个月，无论大姐情绪态度怎样，莲花都会耐心的开导和引导她，从不计较。大姐开始信赖莲花，并且开始依赖莲花了。莲花的要求她都很听话。我告诉保姆每天上午的九点和下午的三点都给大姐用按摩捶捶背，捶腿，揉腹部、按摩两肋，来激发阳气，疏通血脉。十点钟搀着她下楼来晒太阳，换空气。大姐非常不愿见人，下楼非得带着墨境和帽子，我也暂缺由她，慢慢的增加散步的时间，带着一个小板凳，走累了就坐一会。过了一段中午也开始能吃一些汤面条或是一小口馒头。大姐的脸色慢慢的好转了一些，不那么黑青了，眼底下的青紫也退了一些，每天摔东西骂人减少了一些，但是还是经常烦躁易怒，下楼散散步能好一些，还是爱每天提前夫对不起自己的种种。莲花不过多的去阻止大姐的唠叨，因为这个时候阻止会让她产生逆反心理，并且人体也是一种自我调节功能，这样也是一种抒发肝郁的办法。

清净莲花

     这样又过了一个多月，天气暖和起来了，我又让大姐每天早上、晚上都下楼来散半小时的步，每天晚上洗漱后再用左手手心劳宫穴搓右脚的脚心涌泉穴，右手手心劳宫穴搓左脚脚心的涌泉穴，这样帮助心肾相交，然后揉揉肚子，帮助解除肝郁，然后再导引入睡。

    时间长了，佛友过意不去莲花天天晚上都去导引，到十一点多才能回家，睡下去的时候都凌晨了，莲花从不熬夜的，这一熬夜眼圈熬的很黑，人也瘦了。就用录音笔将我导引时候的话都录了下来，每天让大姐睡的时候放录音。刚开始几天，她有些不适应，莲花就鼓励她，这也是一个需要经过的训练阶段。结果大姐很天才的听一遍睡不着就再听一遍，后来就可以跟随导引入睡了。而且半夜醒了，就再听，有时能睡着，有时睡不着，但是听着导引能静下来，就这样一直能保证每天晚上睡五个小时左右。

   过了一段，根据大姐有时会特别烦躁，来月经前很激动烦躁的情况，莲花又给大姐设计了一套入睡导引，就是将观想的草地小溪远山等场景换成了夜晚的洁白柔软的沙滩与轻柔的海浪拍岸，星空下月亮非常明朗柔和，观想的是接受月亮洁白柔和的光线，这样调整阴阳信息。让大姐特别烦躁的时候就用这个入睡导引，平静的时候就用那个阳光普照场景的入睡引导，这样调整着，大姐的睡眠基本能保证一天六个小时，睡眠的改善从很大程度上给大姐的精神状态带来了良性的促进，人有些气力了，有一次白天想我了，竟然和保姆走到工作室来看了看我，真让莲花吃了一惊！看来大姐对外界环境不那么抵触了。

清净莲花

     五、六月份，莲花开始进行第二步的调理。五六月份进入了阴历的巳火、午火月，根据每天的天干地支，选择火日土日的上午巳时的后半个时辰、午时的前半个时辰，火的五行最旺的时候，莲花让佛友开车把我和大姐送到黄河边的空旷地，带着大姐在土地上脱了鞋袜赤脚走，走一会坐下，用手挖挖松软的沙土，挖一个坑将脚埋在里边，就像孩子一样玩耍。其实这样做的目的是因为当天是火旺之月、火旺之日、火旺之时，自然界足够的能量可以将大姐郁滞的肝木能量都引发到火上，而脚在土地上接收土气，又可将火力转化为生土，这样形成了木生火、火生土的流通局面，对心脏和脾胃都有很好的帮助，又将本来为害的肝木旺气转化成能量。大姐很喜欢这个游戏，在阳光下走来走去的，莲花就陪着她尽量的多走，然后挖土，这样一个月去了四回以后，莲花开始在挖土以后增添新的项目，走到河滩上远远的对着河深呼吸，吐浊气，举手接收阳光，将入睡导引的动作真实的做出来，这个大姐也很喜欢，我就让她观想吐出的浊气都随河流走了，然后体内清空后都是接收阳光与土地的能量，当身体被这些光线和能量充满之后，就坐下来入静，认真的感受温暖和平静的感觉。

清净莲花

这时候的大姐已经有了明显的转变，开始愿意倾听别人说的话，喋喋不休的控诉也少了些，这个时候我才开始劝她，从心里放下过去的包袱，人的心灵空间是用来储存美好的、善良的能让自己升华的信息，而不是黑暗的、仇恨的、丑陋的让自己痛苦的东西，心灵空间也是有限的，如果被这些负面情绪占满了，就没有地方留给美好的了，咱们的家还要经常打扫卫生，清除垃圾，我们的心灵更应该及时的清理，随时放下包袱，轻装前进。人都要学会放下和遗忘，不要用别人的错误来惩罚自己。莲花还经常讲一些古时候的圣贤无欲无求、宽容大度的事迹。大姐听了都会沉思很久，有时也会点头赞同，但是还是经常忘了这些话，想起前夫来就要发怒生气诅咒，但是次数在减少。
     大姐的干皱的皮肤变得有些滋润了，口唇有了淡淡的血色，但是脸色还是发青，是肝气太旺的相。她不吃药，我就过几天给她泡点药茶，说是茶，不过就是几味药熬淡一点，再装到茶壶里而已，主要用了香附、佛手、郁金、白芍、旱莲草、桑椹、女贞子这几样，主要针对肝气郁滞，阴血亏虚来慢慢的疏肝胆、养阴血，虽然大姐不爱喝水，但是药茶还是听话的喝一大杯。慢慢的大姐的眼睛里能看到了一些生气，但是神采还不太足，而且她一直都不会笑，无论怎么逗她，她都笑不出来，我知道这还要慢慢来，笑是需要有足够的心力才可以的。但是她脸上冷漠、忧郁的表情已经减轻了，而且短暂的失去记忆的事情也基本没有再发生。

清净莲花

   这样又过了一个月，到了七月份，进入了阴历的未土月，我就挑选火日去黄河滩，莲花开始了新的调理办法，在到黄河滩的时候，除了走路挖土，对着河深呼吸外，莲花带着一个MP3开始放歌并且高声跟着唱，这样是希望通过唱歌将大姐的肝气抒发出来，让滞住的血脉和气机开始流通。开始的时候大姐坚决不唱，说唱不出来，我就叫她坐在一边听我唱，幸好莲花学得是声乐专业，所以唱歌还能够胜任，正好也给自己调整调整，（高声唱歌是最好的疏肝畅通血脉的办法，大家平时都应该找机会让自己唱唱歌，不过不要去什么KTV，要到自然界当中去唱。）唱的高兴了我还把她拉起来又蹦又跳的，她也不拒绝但是就是不开口，我也不勉强，我就是要用情绪来影响她。后来再去唱就发现她在跟着听，脚在跟着节奏打拍子，这说明她在慢慢的接受热烈的情绪。我很高兴但是假装没看见，照旧唱自己的，让她自己在那打拍子，唱一会我就拉住她转圈、蹦蹦跳跳。